【摘要】：要加强左手的锻炼一般来看，绝大多数学生两手的灵活性都有明显差异，大多数人是右手好于左手。这样，不灵活的左手锻炼的机会就更少，不利于身体的全面发展。加强左手的锻炼，不但可以使人体全面发展，同时也有益于人的智力发展。所以，同学们应有意识地加强左手的锻炼，如左手持实心球的投准、投远，两人握左手拔河，左手运球、投篮等。
要加强左手的锻炼
一般来看，绝大多数学生两手的灵活性都有明显差异，大多数人是右手好于左手。学校体育课的内容除了游泳、体操等部分项目是两手同时运动外，其他许多项目是以单侧运动为主的。上体育课或课外体育活动时，学生也往往喜欢用自己较灵活的右手。这样，不灵活的左手锻炼的机会就更少，不利于身体的全面发展。
加强左手的锻炼，不但可以使人体全面发展，同时也有益于人的智力发展。
第一，左手活动可以使一个人不经常活动的肌肉得到锻炼，使四肢更为均匀、协调。
第二，可以充分挖掘大脑右半球的潜力。因为人的大脑两半球对身体的感觉和运动是由对侧支配的，而且大脑两半球的功能也不相同。右半球主要与空间造型结构、音乐、文学能力及形成概念有关；左半球主要与运用语言和数字的逻辑推理能力有关。一般右手灵活的人，大脑左半球比右半球发达，这与右手经常活动有关。所以，一个人如果要想提高自己空间造型结构能力、音乐与文学的能力，以及形成概念的能力，就应该加强左手的锻炼。
第三，左侧的活动有利右侧疲劳的恢复。有人做过实验，把从事一种右手活动的人分成两组，一组活动完后静止休息；另一组开始用左手做一些活动，然后看恢复的情况。结果后一组比前一组恢复得快。因为左手的活动，加深了支配右手神经中枢的抑制过程，这在生理学上叫负诱导。抑制的本身就是能量的恢复过程，抑制越深，恢复越快。
所以，同学们应有意识地加强左手的锻炼，如左手持实心球的投准、投远，两人握左手拔河，左手运球、投篮等。当然，对习惯用左手的同学，就应该加强右手的锻炼了。
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