学习提示与知识要点
1．学习提示：社会的发展和进步需要有个性的人。了解什么是个性，如何采取有效措施在体育活动中完善和发展自己的个性。
2．知识要点：个性是个人带有倾向性的、比较稳定的心理特征的总和。个性的形成受多种因素的影响，虽然具有一定的稳定性，但并不是不可改变的；人的个性并没有高低优劣之分，只存在着成熟、完善、解放等程度上的差别，存在着个性发展问题；体育与个性发展的密切关系。在操场上运动、游戏、竞赛，能使个性得以充分的表现；不同的运动项目有助于不同能力与性格的发展。认真分析、识别自我个性特征，然后有针对性地采取适宜措施完善和发展自我个性。
一、什么是个性
个性就是个性心理特征，它是个人带有倾向性的比较稳定的心理特征的总和。个性可以使人在不断变化的外界环境之中产生独自的行为反应。例如，有的学生活泼好动，有的学生腼腆拘谨；有的学生开朗，有的学生执拗；有的学生刚强，有的学生脆弱等等，人的这些不同的心理反映，就是人的个性。也可以说，个性就是一个人在兴趣、爱好、情感、意志、性格、气质、经验、知识、智力、意向、态度、抱负、观念、理想等方面有别于其他人的特点。简而言之，个性就是我就是我，“不像任何其他的人”。
人的个性千差万别，但它是客观存在的，是有规律可循的。个性的规律性有三种表现：
第一，个性的显著标志是其独特性，即人与人之间的个性差异性。
第二，个性的形成受多种因素影响，即受先天生物条件和后天社会条件的影响。
第三，个性是通过个人的言行表现出来的，即只要了解一个人的生活规律，就可预见在未来的行动中，他将会做什么，如何做。体育竞赛、游戏等具有激烈的对抗性、竞争性，容易表现个性。
人的个性是没有高低优劣之分的，只能说个性存在着成熟、完善、解放等程度上的差别，存在着个性发展问题。比如，性格上有活泼和沉静之分，豪爽热情和幽默含蓄之分；气质上有胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质之分；情感上有奔放与细腻之异；智力上有的记忆力强，有的观察力强；能力上有的组织能力强，有的创造能力强等等，都很难分出优劣来。个人的兴趣爱好、职业确定、艺术欣赏、生活方式等的选择，各有所好，更没有必要褒贬。
个性虽然具有一定的稳定性，但并不是不可变的。现实生活十分复杂，人的交往频繁多变。因此作为人的生活历程所反映的个性特征，也必然随着现实的多样性和多变性而发生变化。人们即使正常生活着，个性也总是发展着变化着。
二、体育发展学生个性的必要性与可能性
1．必要性
1992年国家教育委员会颁发的《中学体育教学大纲》教学基本任务第三条中：“发展学生个性，锻炼意志，培养勇敢、顽强的精神和创造性”，把发展个性作为教学任务之一，这是适应培养开拓型、创造型人才的需要，是教学任务的突破。当今，世界发达国家体育教学改革，都把发展学生个性放在重要位置。比如，日本1985年全国学校体育界提出体育教改的基本指导思想是：打破教学的划一性、硬直性和闭锁性，以尊重和发展个性为目标，促进学生德、智、体和谐发展。原联邦德国体育理论界几乎一致认为，体育教育的任务，不仅是增进健康，而主要是培养学生的能力、个性和社会行为（主要是人际关系）。由此可见，通过体育发展学生的个性，已经成为世界各国体育教改的重要方面。
2．可能性
体育与个性发展有着密切关系。不同身体形态的人，有着不同的个性表现。20世纪40年代，美国著名医生威廉·谢尔登对4 000多人的体形与行为之间的关系作过研究。身体形态属于“内胚型”的，即体态丰满、多脂型和肥胖型的人，往往具有悠闲自在、喜爱交友、慢条斯理和宽宏大量等个性特征。身体形态属于“中胚型”的，即身体各部位的骨骼关节和手足粗大、肌肉粗壮、肩胸宽阔、腰腹窄小、有一定线条的人，往往具有自信、精力旺盛和大胆等个性特征。身体形态属于“外胚型”的，即身高瘦长、身体纤细的人，往往具有内倾、拘谨、爱好艺术等个性心理特征。另外，根据研究证明：10～11岁个子矮小、协调性较差和体质相对比较虚弱的儿童，个性倾向于害臊、胆怯、消极、忧愁；这个年龄长得高的、强壮的、协调性较好的、精力充沛的儿童，往往爱开玩笑，好自我表现，健谈，有创造性。由此可见，体质的强弱与个性发展有着密切关系。
青少年儿童体格的强弱，也可能影响教育者对他们的教育态度、方式和方法，从而影响个性发展。比如，对个子长得高、弹跳能力好的学生，教师会想方设法吸引并激励他们从事篮球、排球、跳高等运动，发展这方面的兴趣、爱好、特长和能力。家长教育孩子也一样，如果孩子体质强壮，具有一定的耐寒抗暑和抵抗疾病的能力，父母往往给予他们更多的生活独立性，因而，容易养成乐观、开朗、生气勃勃的个性；对体弱多病的孩子，父母经常细心照料，容易养成依赖、谨小慎微的个性。上述说明，人的身体形态和体格上的差异，反映了人体结构和机能的潜在差异，导致教育者在教育态度和方法上的差异，影响儿童个性的不同发展。
三、体育运动发展个性的特点
体育运动发展学生个性有着其他教育活动难以做到的特点：
1．体育运动形式有利于表现个性
体育运动一般是人的独立行为活动，即使是集体项目，也必须以个人行为为基础。社会心理学家认为：“个性也和人的意识一样，产生于运动。”科学地了解人的个性，就要研究一个人在活动中的个性表现和发展过程。体育运动的主要特点是以身体练习为主的、体力活动与脑力活动结合的运动过程。它与其他学科不同的是不固定在座位上，而是在操场上运动、游戏、竞赛，能使每个学生的个性得以充分表现和发展，有创造性的可以施展创编能力；有领导才干的可以发挥其指挥能力；有心计的可在竞赛中斗智。许多兴趣、能力、性格都可通过体育的特有形式得到培养和发展。
2．体育运动项目有利于发展个性
研究证明：体操项目有利于发展灵敏性、技术的创造能力；摔跤、跨栏项目有利于发展勇敢顽强、进攻能力；长跑、越野跑项目有利于发展忍耐能力；乒乓球、撑竿、跳高项目有利于发展沉着冷静、快速敏捷的反应能力。不同的运动项目，有助于不同能力与性格的发展。
3．体育运动内容丰富多样有利于发展个性
体育运动丰富多样，为青少年提供了选择表现自我的条件。有些集体项目，参与者可从中扮演合适的“角色”。比如，在一个球队里，可以是前锋或者是后卫，也可以说是攻击型或是防守型的“角色”，职责、任务、要求不同，活动的技术、战术有差异，能强化个性差异的发展。
4．体育运动中的社会性有利于发展个性
体育运动具有广泛、频繁的人际交往。经常参加体育运动的青少年，有较多的参与群体活动、社会活动和组织活动的机会；可以促使他们性格开朗，善于交往，并有较强的群体适应性、协作性和竞争性。他们的兴趣、情感、意志、性格、气质等，一般都能在复杂多变、紧张激烈、顽强争夺以及较强的生理负荷、心理负荷中得到发展。
四、体育发展个性的要求与方法
1．识别个性特征
青少年的个性常常隐藏在各自的优点和缺点的背后，比如，爱给别人提意见又不注意提意见的方法的学生，往往是具有坦率、乐于助人性格的学生。同时，在体育活动中，在遵守一般规定的情况下，往往能充分地表现自己的个性。有位著名教育家说：“游戏可以使孩子天性暴露无遗。胆大的与怕事的；合群的与孤僻的；好动的与好静的；善斗的与脆弱的等等都可以在游戏中加以区别。”
2．支持发展不同的个性
个性差异是客观存在，强求一致既不可能，也不可取。在不违背体育运动一般规定的原则下，应允许学生各自完善个性。比如，不合群的学生有他独立作业的优点；“不合拍”的学生可能蕴藏着创造天才；“不合情”的学生可能对某些问题的处理有不同看法。不要轻易、简单地用“狂妄自大”、“性格古怪”、“标新立异”、“爱好表现”、“不好管教”等批评和压抑个性，导致影响良好个性的发展。
3．采取适宜措施发展个性
在体育教学中，可根据不同个性表现，采取相应分组教学，师生密切合作，运用相应形式、手段和方法，发展个性。
比如，对“内胚型”学生，严格纪律，多鼓励表扬，启发诱导，多提供相互帮助保护的机会，树立信心，加强意志品质和自控能力的培养。鼓励学生多参加比赛，加大生理负荷，实行减肥，改变此种类型不良气质。对“中胚型”学生，教学中一方面要满足他们的运动需要和竞争心理，使其充分发挥；另一方面要引导他们实事求是地分析练习难度，克服偏激心理和冒险行为，充分使其自信心强和精力旺盛的优良品质得到发展，并加强进取、独创精神的培养。对“外胚型”学生，教学中多提供让他们表现的机会，鼓励参与群体活动；建立宽松和谐的学习气氛，促使多与同伴合作进行各种活动；降低难度，选择恰当条件，为他们创造成功的机会，有意识地培养进取精神，提高自信、自立、自强品质。
总之，发展个性，要根据不同个性特征，师生密切合作，从实际出发，采取不同方法，坚持区别对待。
小 知 识
锻炼塑造完美人格
急躁易怒者多参加下棋、打太极拳、慢跑等缓慢、持久的项目，帮助增强自我控制能力，稳定情绪，使急躁、冲动的心理弱点得到改善。
孤独怪僻者选择足球、接力跑等集体项目，在集体中找到认同感，逐步适应与同伴的交往。
腼腆胆怯者参加游泳、单双杠、平衡木等项目。克服害怕摔倒、跌痛等胆怯心理，以勇敢无畏的精神去越过障碍。
自负逞强者选择难度较大、动作较复杂的活动，如跳水、体操、艺术体操等项目，也可找水平超过自己的对手下棋，打球等，使自己认识到山外有山，平抑自负、骄傲的情绪。
优柔寡断者参加乒乓球、跨栏、跳高等活动。在这些活动中任何犹豫、徘徊都会延误良机，造成失败。培养果断的性格特征。
缺乏信心者选择跳绳、广播操、跑步等易做的项目。坚持锻炼，自信心一定会逐渐增强。
体育锻炼作为心理矫正的训练内容，必须有一定的强度、质量和时间的要求。每次锻炼30分钟左右，运动量从小到大，循序渐进。
（据《健康时报》王智/文）
思考与探究
1．什么是个性？分析自我个性特征。
2．参加体育活动可以完善和发展个性吗？请举身边的例子加以说明。
3．你打算如何根据自我个性特征，有针对性地选择参加一些体育活动，有意识地完善和发展自己的个性，请拟一份实施计划。
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