第十课 体操运动简介
学习提示与知识要点
1．学习提示：世界竞技体操水平越来越高，比赛越来越精彩。了解竞技体操各个项目的内容特点，懂得一些体操比赛的基本规则，可以提高你对体操比赛的欣赏水平，激发你对体操运动的兴趣。
2．知识要点：竞技体操包含的项目及各项内容特点；体操比赛的分类；体操比赛的评分方法。
一、体操运动史话
“体操”一词来源于古希腊，它的含义和内容随着时代的变迁而有所不同。古希腊人曾把锻炼身体的一切活动，诸如跑、跳、投掷、攀登、摔跤、舞蹈、骑马、军事游戏等统称为体操。现代体育学家把体操解释为徒手或借助于器械进行各种身体操练的一类体育项目。
1862年，捷克的“天鹰”体操学派诞生，它的创始人是布拉格大学的一位美学教授。他强调体操动作要优美、活泼，并提倡成套动作要紧凑，运动时应穿体操服，这些变化对竞技体操的形成起了很大的推动作用。1881年欧洲体操联合会成立，1896年在欧洲体操联合会的基础上成立了国际体操联合会。同年，在希腊首都雅典举行的第1届奥运会上，体操首次列为竞技项目之一。
现代体操于19世纪中叶传入中国，1908年上海成立了第1所中国体操学校。教学内容主要有徒手操、器械体操、兵式操和武术、音乐、舞蹈等。中华人民共和国成立以后，体操运动得到了迅速的发展，并被列为各级学校体育教学的主要内容之一。
二、竞技体操项目的内容及特点
竞技体操是以竞赛技术、技能、技巧为直接目的的体操。男子有自由体操、鞍马、纵跳马、吊环、双杠、单杠6项；女子有自由体操、横跳马、高低杠、平衡木4项。下面分别将各项目的运动史、器材规格和内容特点作简要介绍。
1．自由体操
自由体操是一项把徒手体操和技巧动作编为成套组合，在规定场地、规定时间内完成的一种体操比赛项目。
男子自由体操是在1911年被列入国际体操比赛的。当时的比赛场地为长8米、宽8米，比赛的动作主要是徒手体操和各种造型。20世纪50年代初期，男子自由体操动作还比较简单，主要是单纯的手翻和空翻类型的动作。20世纪50年代末和60年代，在两周空翻和多周转体技术上得到了很大的发展。现行国际竞技体操规则规定，男子自由体操的成套动作由平衡、用力、静止等徒手体操动作和跳跃、屈身起、手翻、空翻等技巧动作组成。
女子自由体操是在1950年第12届世界体操锦标赛时被列为国际比赛项目的。20世纪50年代初期，女子自由体操动作比较简单，以舞蹈动作为主，在组织编排和基本训练上，以古典芭蕾动作为主，只许用钢琴伴奏。到了20世纪60年代，一些优秀女子体操运动员掌握和运用了空翻转体类的动作，并选用了现代舞蹈动作和现代音乐伴奏，将女子自由体操运动大大推进了一步。现在一些优秀女运动员还掌握了一些男子动作，如空翻转体1080°等高难动作。
现代男女自由体操比赛都是在长12米、宽12米的场地内进行；大型比赛的场地是一种有弹性的专用地板。
2．鞍马
鞍马是男子竞技体操项目之一。罗马帝国末期，经常发生战争，为了使士兵能骑善战，当时有人把木制的马用来代替真马训练骑手。19世纪初，德国体操家F·L·扬把这种木马砍头去尾，作为体操器械，称为“摆荡马”，用来练习一些单腿跨越动作。鞍马被列为近代体操比赛项目是在1896年。运动员进行鞍马比赛的成套动作包括两臂交替支撑的各种单腿摆越、正交叉、反交叉、单腿全旋、双腿全旋和各种移位转体动作。
标准成人鞍马马背中央木环上沿离地面120厘米，马长为160厘米，马鞍间距离为40～45厘米。
3．吊环
吊环是男子竞技体操项目之一。近代吊环起源于法国，后来传到意大利和德国。最初吊环动作十分简单，只限于悬垂、支撑和摆荡。1896年吊环被列为国际比赛项目，并规定成套动作必须由各种摆动、用力动作和静止姿势组成，所有的静止姿势都要求停止2秒钟。并要求运动员在完成全套动作时，吊环保持静止。
吊环架高为305～335厘米，两环距地面为255～285厘米，吊环两环索间距离50厘米。吊环所有动作都要靠两臂分开和夹拢来完成。
4．双杠
双杠是男子竞技体操项目之一。19世纪初期，双杠已成为欧洲流行较广的健身器材，1812年后已成为德国体操学派传统的锻炼项目。从第1届奥林匹克运动会起，双杠就被列为正式的比赛项目。双杠比赛全套动作应包括摆动、摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止用力等，并且应以摆动和腾空动作为主要动作。
正规双杠的高度为175厘米，可升降，杠长为350厘米，杠间宽为38～64厘米，可调节。
5．跳马
跳马动作的来历与鞍马同出一源。跳马运动是在木马上做跳上、跳下的动作发展起来的。
男子跳马比赛中要做用手臂支撑一下的跳跃动作，包括各种水平腾越、手翻转体、手翻接空翻和第一腾空或第二腾空加转体等。男子比赛用的跳马高度为135厘米，马身长为160厘米，跳马的助跑距离不得超过25米。正规比赛，男子跳马为纵向马。
女子比赛跳马，多为跳横向马。动作包括各种手翻、手翻接空翻、手翻接空翻接转体、水平腾越和各种第一或第二腾空的转体。女子跳马高为120厘米，长为160厘米。
6．单杠
单杠是男子竞技体操项目之一。18世纪末，单杠出现在西欧的杂技舞台上。当时，一些走钢丝的演员，在钢丝上表演各种舞蹈的同时，还可以抓住钢丝做大回环。这些动作使德国体操家F·L·扬受到启发。他开始做了一副木单杠，以后又将木杠改为铁杠，后来逐渐演变成现代的单杠。单杠高255～275厘米，长240厘米。
7．高低杠
高低杠是女子竞技体操项目之一。19世纪末，女子体操在欧洲非常盛行，当时女子和男子练习的都是平行双杠。以后为了适应女子运动员的特点，便把双杠的一侧升高，形成了高低杠。早期高低杠运动，动作非常简单，上杠只做一些悬垂动作，杠上动作多是利用混合支撑完成的静止动作。20世纪60年代高低杠运动有了迅速的发展，出现了大幅度的摆动动作。近代高低杠动作更加惊险、紧凑，出现了各种屈伸、回环、摆越、换握、转体、倒立、腾越、空翻等高难度动作。
高低杠的两杠长均为240厘米，高杠的高为230厘米，低杠的高为150厘米，两杠支撑柱间的距离为56～90厘米。
8．平衡木
平衡木是女子竞技体操项目之一。19世纪中叶，德国体操家A·施皮斯提倡女子体育，并在1845年前后把平衡木列为女子体操训练器械。1894年在北欧举行的体操节中，平衡木运动第一次被列为比赛项目。平衡木的高为70～120厘米，长为500厘米，宽为10厘米。平衡木比赛的全套动作包括各种有腾空和无腾空的技巧动作，力量性技巧和各种转体、跨跳、走、跑、平衡、波浪等动作，并要求在规定的时间内完成全套动作。
三、体操竞赛的一般知识
1．体操比赛的分类
大型体操竞赛按团体赛、个人全能决赛和个人单项决赛3种类型进行，其中包括规定动作比赛和自选动作比赛。
团体赛 包括规定动作比赛和自选动作比赛。是以各队在各单项竞赛中规定动作较优的前5名和自选动作较优的前5名得分的总和来确定团体赛的成绩和名次的。团体赛通常也称第Ⅰ种比赛。
个人全能决赛 也称第Ⅱ种比赛，只比赛自选动作。成绩的确定是以第Ⅱ种比赛的得分与第Ⅰ种比赛全能得分的一半之和来确定个人全能的成绩和名次的。每个国家参加第Ⅱ种比赛的人数不能超过3名。
个人单项决赛 在第Ⅰ种比赛中，各单项得分最多的前6名（或前8名）参加，竞赛内容为自选动作，并决定个人单项名次，其计分方法：
2．体操比赛评分方法简介
规则规定，动作满分是10分。其中包括熟练性加分因素，自选动作中还包括惊险性和独特性加分因素。规则规定，在多数体操项目的比赛中，允许教练员在器械旁对运动员进行帮助和保护。但帮助（包括用语言帮助）运动员完成动作则要扣分。男、女自由体操及平衡木的全套动作都必须在规定的时间内完成，超过或时间不到，均按规定扣分。女子自由体操必须在音乐伴奏下进行，否则也要扣分。比赛时的扣分单位为0．1、0．2……至整数分。男子比赛由4名裁判员裁决，女子比赛由6名裁判员裁决。当运动员完成动作后，裁判员应迅速评定运动员所得分并同时示分。男子运动员所得的分，是去掉1个最高分和1个最低分，由两个中间分相加再除以2的平均数。女子运动员所得的分，是去掉1个最高分和1个最低分，由中间的4个分相加再除以4的平均数。并规定有效分必须处在规定分值的范围内，即团体赛和个人全能决赛的4个中间分的差距不得超过0．5，个人单项决赛成绩不得超过0．3分。
思考与探究
1．竞技体操项目有哪些？
2．竞技体操比赛分几大类？
3．简述体操比赛的基本规则。
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