【摘要】：绳的尾端不用手柄，打一至两个小结，便于持握和防止滑落。绳体相同或逐渐向中段加厚，加厚处的制作材料必须与绳体一致。绳的直径约1厘米，确保是编织绳，最好不要用僵硬的尼龙绳。
二、绳的选型及维护
（一）绳的结构
绳是用麻或合成纤维制成，合成纤维必须与麻的重量与弹性相同，直径约为1厘米。绳的颜色可以是单色或多色。绳的长度取决于练习者的身高，一般以两脚分开与肩宽，踩绳的中段，两绳头在肩窝处为宜（图2.2）。绳的尾端不用手柄，打一至两个小结，便于持握和防止滑落。绳的中段可缠布条或胶布（不超过10厘米），防止擦地时磨损。绳体相同或逐渐向中段加厚，加厚处的制作材料必须与绳体一致。
图2.2 绳的规格
教学用绳以柔软的编织绳为宜，便于完成缠裹、抛接及造型等动作，而且对于年龄偏小的学生更容易控制绳的运动。在器械不足的情况下，也可用一般的塑料跳绳替代，但此类绳因有手柄，运动速度过快，很多技巧动作的完成会受到一定程度的限制。
（二）自制绳
首先要对绳源进行选择。绳的直径约1厘米，确保是编织绳，最好不要用僵硬的尼龙绳。要求绳具有折叠或伸缩性，质地柔软适中，软中带硬，硬中有软，在运动中能够形成很好的形状。
其次根据教学需要计算购买绳的总长度，再根据单绳的不同长度进行分割。将绳按所需单绳长度剪断，在绳子两端用火烫烧使其收紧以防散开。用不同颜色的布带将两端裹好，不同长度的绳可用不同颜色的把柄，以便学生选择合适的绳长。
（三）绳的维护方法
1.绳的存放
每次使用完绳后，要将绳折叠好（图2.3），然后按颜色或大小装在塑料容器或袋子里，外表可贴上标签，注明大小及颜色，以便下次使用。
2.折叠绳的方法
将绳对折。
再对折。
踩在对折的绳中间。
在脚的上方将绳打成结，在绳结系紧之前将脚抽出。
图2.3 折叠绳的方法
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