大学的学习方法及技巧的分析介绍

第六节　大学的学习方法及技巧

学习方法是“学会学习”的关键和核心，其中自主学习方法是大学生需要掌握的最根本的方法，它包括自主管理学习时间，掌握阅读的方法，学会利用学习资源独立解决问题，自主评价和调整学习步调等。当然，学会协作学习也是大学生走向社会前的“必修课”。本节将围绕以上方面概述大学生的学习方法和技巧。

一学会自主有效地管理学习时间

学习时间是一种重要的、特殊的资源，而且是有限的资源，能否科学、高效地利用时间，对保证学习效果、提高学习效率至关重要。大学生应掌握管理时间的方法和技巧，尤其要增强对自习时间的计划和组织，实现自主有效的时间管理，这是学会自主学习的首要环节。以下介绍几点比较重要的时间管理技巧：

1．首先安排固定项目，制定作息时间表

首先根据课程表合理安排预习、上课、复习、实践（如外语口语训练）等相对固定的学习时间，其他的活动必须围绕它们进行；然后制定作息时间表，将自己一天的学习、工作、娱乐、休息时间科学安排好；把固定的项目安排完后，看每天剩下哪些时间可支配，在进行其他学习项目的分配。严格执行作息时间，养成有规律的生活习惯，有利于学习活动有序进行，提高学习时间的效率。

2．按学习任务的重要性有次序、有重点地分配学习时间

在时间分配上遵循“时间的四个象限”和“二八”定律，按照学习任务的轻重缓急，有重点地分配学习时间。首先，将学习任务按照“重要且紧急、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急又不重要”四个象限进行归类，优先安排重要的学习任务。再者，“二八”定律要求将80%的时间分配给20%最重要、最需要完成的学习任务，突出学习的重点，才能提高学习时间的使用效率。

3．根据个人生物钟和学习习惯安排时间

根据自己的时间偏好，把重要的任务安排在个人生活中效率高、干扰少的时间段。把自己的空余时间按自己的效率和外界干扰给予不同分值。然后，把优先度高的任务分配到分值较高的时间段。

4．把较大的学习任务分割成易于控制的小块

当面临一个巨大而且时间长的学习任务，可以试着把它分成小块，使它易于管理，然后相应地安排每一块的学习时间。这样做有利于让自己明确完成整个任务的各个步骤，只要循序完成各小块就能成功，从而减少畏难的情绪，并能多次体会达到目标的喜悦，而且较小的任务易于估计时间，从而加强对完成时间的控制。

5．为每件学习任务设定明确的起止时间

当一项学习任务没有限期，或者当你给自己安排过多的时间从事一项任务，就会使学习节奏放慢，以致它自动膨胀，占满所有可用的时间，导致学习效率的降低。因此，在做时间分配和管理时，应尽量为每件学习任务设定明确的起止时间，以防止学习任务之间互相干扰，避免将任务拖到最后才完成。

6．充分利用零碎时间

从作息时间表中除掉固定、重要的大块时间后，还要充分利用空闲时间和善于安排零散时间，杜绝时间浪费。例如利用等车、等地铁、排队等候的时间整理思路或是看书等，时间久了就会积少成多，受益匪浅。

二学会读书，掌握科学的阅读方法

大学生除了课堂学习外，大部分知识和技能要通过自己读书获得。因此，大学生要掌握读书的要领，在此介绍三个重要的方面：

1．明确读书的目的

大学生在自习过程中读书要有明确目的，有针对性、有选择性地读书，才能根据目的选择合适的书目、资料，采取适当的读书技巧和方法。大学生不仅要学会读纸质图书，还要学会读数字化图书和网络资源。为明确读书目的，应围绕以下几方面选择阅读对象：

·为补充、扩展专业学科知识而阅读本专业或相邻专业学科的书籍，以强化专业知识、技能；

·为开拓视野、拓宽知识面而广泛阅读各学科的书籍，以提高对多元化社会的适应性，培养复合创新能力；

·为发展自身兴趣、特长而阅读相关领域的书籍，以塑造个性化的知识体系；

·为完善人格、塑造健康个性而广泛阅读管理、励志类书籍，以怡情养性，保持身心健康。

2．掌握读书方法

根据读书不同的目的，应运用不同的读书方法，对于补充知识性的阅读既可以有选择地精读，也可以快读；对怡情养性、消闲娱乐的阅读可选择泛读、浏览的方式。由于现在书籍量大，呈现方式多样性，且知识更新快，因此读书应先筛选、泛读，通过前言和目录对全书作整体性的浏览，了解书中大意和结构，确定读书的重点、兴趣点后，再采取相应的方法，对重要的内容进行精读，对一般内容进行泛读，提高阅读效率；而且要学会在网络中读书的技巧，保证网络学习的高效性。以下主要介绍三种重要的读书方法和技巧：

（1）泛读

泛读是对全书进行整体性的快速浏览，其阅读技巧有三点：一是阅读时对眼球要求均匀移动，不反跳、不回看和实现不离开字行（这需要通过训练形成习惯，提高效率）；二是使用视力引导工具，常见是在阅读中用笔指着所读句子，然后均匀移动，有利于集中注意力；三是无声阅读，是阅读的视觉广度增加，加快阅读速度；四是跳跃阅读，其要点是抓概要（章节纲目、内容提要等）、抓逻辑结构、抓核心要点、抓首尾呼应、抓关键词。

（2）精读

在泛读的基础上找出重点、难点、兴趣点的内容进行细致的阅读，并做记号、笔记，进行深入思考。精读的过程可采用SQ3R五步读书法：一是浏览（Survey），即快速阅读全书；二是提问（Question），针对阅读的重点、难点设问；三是阅读（Read），带着已设的问题仔细阅读，并做好相应笔记；四是复述（Recite），对所学的内容进行回忆，熟记要点；五是复习（Review），对阅读的内容进行阶段性或系统复习。

（3）网络读书

由于网络读书一般以超文本界面呈现，而超文本网页浏览有较大的随机性，容易使读者的兴趣、注意力转移。因此，要提高网络学习的有效性，应注意两条原则：一是计划性，即阅读前必须制订计划，确定学习任务和浏览的大致范围，从一开始浏览就迅速找到页面中具有目录性质的索引项或主题列表，并快速选中需要学习内容的相关链接，避开无关信息的干扰。二是判断性，即善于对超文本链接的信息有用无用、真伪良莠进行判断，准确选择自己所需知识信息的源地。网上各类信息对学习者来说可划分为三类：主要信息（符合学习主要需求的内容）、次要信息（不一定符合学习需求但可以作一般性了解的内容）和无关信息。学习者对于主要信息，应当仔细地阅读或点击进入第二层结点；而对于次要信息，只作一般性的浏览就可以了，不必轻易进入第二结点；对不关信息则不需点击。

3．学会积累、归纳和应用资料

大学生培养和锻炼积累、归纳和应用各类文献资料的能力，是从事科学研究和写作的基础，是顺利完成课程论文和毕业论文的重要铺垫。学会积累、归纳资料的关键在于做好读书笔记，并在笔记过程中进行归纳、思考。读书笔记通常可以采用以下几种方式：

（1）书上笔记

随着阅读用直线、曲线、加框等自成系统的符号记录读者本人的感受和点评，或是在书的空白处写下简短的评语和心得。

（2）摘要笔记

用于收集重点资料，便于进行仔细钻研，可一边摘录一边记录自己的思考过程和见解。

（3）索引笔记

按门类分别记录书刊名称、论文题目以及资料来源、详细出处，以便日后查找。

（4）心得笔记

在阅读后对某些问题、观点有了自己的感受后而进行笔记，可联系实际进行思考，提高自己的见解，为进行综合研究和写作积累思路。

在积累、归纳资料后，还要重视资料的应用，将所掌握的资料进行分析、整合，融会贯通，发现研究问题、找到研究的重点和创新点，从而形成论文写作的思路。

三学会利用各种学习资源

学会利用各种学习资源是自学中培养获取知识和解决问题能力的关键。在各种学习资料中，学会运用工具书帮助理解，利用图书馆检索和查找资料，利用网络学习资源拓展学习是三项基本能力，前两者是传统学习途径，最后一种是适应数字化学习时代所必须掌握的，更为广泛的学习途径。

1．学会运用工具书

会运用工具书不仅能帮助人们顺利地阅读，还能拓展相关知识和信息，加深对事物的理解。工具书种类繁多，用途多样，有通用的、综合的，也有专业的、单一的，常用的是各种通用性字典、词典、专业词典、辞海、索引、手册、书目及百科全书等。这些工具书能帮助读者理解疑难、提供要点信息及信息线索、提供参考资料等。在使用工具书的时候，应带着问题准确地选择适当的工具书，并先熟悉和掌握该工具书的排列和检索方法，以迅速查找到需要了解的内容。

2．学会利用图书馆

图书馆是大学学习研究的重要场所，也是大学学习资源的重要补充。大学生应充分利用图书馆的各种书籍、报刊资料进行自学，补充和扩展知识。首先，要了解图书馆设置的机构、职能，以及图书的分布和目录组织（可以通过图书馆网站深入了解），以便有选择性地、高效地利用图书馆进行自学，并得到相应的服务。进而，要学会利用图书馆的文献检索工具，独立地获得所需图书和报刊信息。

除了传统的图书馆，在图书馆的网页上还提供了各种数字化图书资源，读者不仅可以通过网络进行快速甚至高级的检索，还能直接在网上下载电子图书、期刊论文，有些还提供了反馈需要图书的服务功能。例如，国内著名的超星、方正数字图书馆拥有海量的电子图书资源，并且提供书签、交互式标注、全文检索等使用功能，让读者充分体验到阅读的便捷和乐趣。可见，熟悉和掌握数字化图书馆的各种检索、下载、交流功能，是自主学习的有力助手。

3．学会利用网络数字化学习资源

学会利用网络数字化学习资源，能使学生独立自主地解决学习、生活中遇到的各种问题和困难。网络学习资源除了上述的电子图书外，还有网络课程、互联网搜索引擎、专业资料库、专题学习网以及各类综合性网站。掌握和利用这些学习资源能快捷、方便地获得所需的知识信息。

（1）网络课程

作为课堂学习的补充，学生可以不受时间、空间的限制，自主安排课后阅读、思考和作业，并通过网络平台加强与教师、同学之间的交流，开展讨论、研究学习问题。

（2）搜索引擎

互联网上专门提供查询服务的网站，它是自学和解决问题的重要工具，掌握和利用Google、百度等引擎的搜索技巧，能通过“关键词”便捷地搜索到所需的文本、图片、音频、视频等多媒体学习资源，还能进行翻译、咨询等功能，随时提供解决问题的各种具有参考价值的信息。

（3）专业资源库和专题学习网站

专业资源库和专题学习网站是补充、更新专业知识，了解专业发展和行业动态的重要学习资源。大学教师在教学过程中都会向学生推荐一些专业资源网站，引导学生进一步自学。大学生应在课后不定期地主动浏览相关的学习网站，并根据自身专业发展需要搜索其他专题学习网站，获得更多更新的知识和信息，使专业学习更贴近现实的行情。

（4）各类综合性网站

综合性网站具有丰富、新颖、广泛的信息源，大学生应有意识地浏览一些门户网站，了解国情、社情、民情，密切联系实际，调整自己的学习目标和内容。

四学会协作学习

协作学习是两个或两个以上的个体在一起，通过合作与交流，相互促进，相互学习，取长补短，以提高学习成效的一种学习形式。协作学习要求学习者主动地寻求学习伙伴并共同探索和解决学习中遇到的问题。这种学习方式在大学的专业课学习中常常需要应用，通过小组或是团队协作学习，共同解决问题，展示学习成果。以下介绍协作学习的主要步骤、条件和学习技巧：

1．实施协作学习的一般步骤

（1）组成小组，确立目标

学习者根据各自兴趣、特长组成小组，确定学习任务，建立协作学习情景，并确立共同的学习目标。

（2）制定计划，进行分工

小组成员根据学习任务，制定计划和完成任务的时间表，并根据每个人的所长做不同的分工，有所侧重，对学习中的重要问题可以分头准备、集体讨论，每个人既有个人研究任务，又有共同承担的责任。

（3）执行计划，完成任务

分工明确后，小组成员各自从不同方面入手，分别负责收集相关资料、进行资料分析和统计、撰写调查报告、制作幻灯片或网页等，小组成员还要定期汇报、交流近期的工作和心得，互相交流，讨论学习成果，解决问题，共同克服困难，再进一步把各自工作深入下去。

（4）进行交流、汇报

小组成员根据每个人的口头报告、整理的资料等进行综合评价和汇总，完成学习任务，并进行公开汇报。

2．有效开展协作学习的条件

（1）小组应有一个大家共同追求的、有意义的目标，为全体成员所认可，从而为协作学习提供推动力，增加凝聚力；

（2）应做到资料共享。资料是指对提高小组能力和个人能力有用的一切资源；

（3）小组成员应互相尊重、互相信任、互相宽容、互相协调；

（4）在协作学习中，小组成员要善于不断总结经验教训，愿意检验和挑战自己现有的行为方式，向竞争对手学习，避免同样的错误，不断提高小组的整体协作能力，从而带动每个小组成员学习能力的提高；

（5）在协作学习中，小组成员还应学会一些协作交流的方法技巧。其中，关键要掌握“三个学会”的技巧，加强有效沟通和协作。

·学会聆听。需要耐心，要尊重他人，不要随意打断对方的发言，在对方没有说完之前，尽量不要做出反应；在别人思考的时候，先不要臆测，耐心等待对方说完再发言；聆听他人时，要注意体态语言，用肯定的点头、关注的神情和目光表示正认真聆听。

·学会表达。表达有很多技巧，首先要敢于将自己的思想与他人分享、交流，而且要真诚地反映你的想法，并运用一些谈话技巧，让他人愿意与你交流，并且积极地作出反应。

·学会反思。协作中不能一味地接收他人的信息而不思考其对错，要有自主性和思考性，反思沟通中存在的问题，反思他人思想的正误，反思自己思维的局限，从而帮助自己开拓思路。

五学会对学习的自我评价和调节

作为大学生，应具有反思学习的意识和调节学习的能力，做到及时对学习进行自我评价，从中发现学习行为的优点和弱点，找到学习状况与学习目标之间的差距，进行有意识、有目的的调节，以达到甚至超过预期的学习目标。同时，正确评价自身学习进展情况和学习心理状况，有利于自己查找学习困扰所产生原因，自我调节学习情绪、排除学习干扰、应对学习挫折，这些对培养良好的学习品质有积极影响。学习的自我评价是调节的基础和重要环节，其基本内容和方法如下：

1．学习的自我评价的基本内容

学习的自我评价包括的内容十分广泛，除了对知识、技能掌握程度的自我评价外，还包括对自己学习动机的性质、内容、方向、动力大小、学习态度、学习方法和策略、学习能力水平及学习效率的自我评价等。

2．学习的自我评价和调节方法

（1）要明确学习的行为目标

学习的行为目标是指所设定的学习目标不要模棱两可，而要通过行为的外部表现可以明确予以观察，使学习具有很好的指向性，以便于自己操作和评价。一个良好的学习行为目标应该包括学什么，在什么条件下，达到什么程度。比如，在英语方面，90%的单词能认会写，比基本记住单词的目标更加具体、明确。

（2）了解目前学习状况与学习目标之间的差距

在学习行为目标设定比较具体、明确的基础上，就能找出某一时期学习状况与学习目标之间的差距，比如上述学习目标是90%的单词能认会写，而某一时期只掌握了70%，那么90%和70%之间的差距就是没有掌握的单词。相反，若目标设定模糊不清，就难以准确判断学习状况与目标之间存在什么差距及差距有多大。

（3）找解决差距的办法

合理分析导致目前学习状况与学习目标之间差距的原因，找到解决差距的办法。影响学习成效的因素是纷繁多样的，既有外在的教师、课程、教材和学习环境等方面的因素，也有自身学习基础、学习动机、积极性、努力程度、学习方法和策略等方面的因素。在分析原因时，一定要把握住影响学业成绩的所有因素，特别是属于自身内在的因素，尽量找自己可以控制的原因，并从中找到学习问题的症结所在。

（4）将自我评价和他人评价结合起来

因为他人，如教师的指导性评价、同学间的互评等评价的客观性较强，比较能反映自身学习的实际状况，通过自评与他评的对比，还能促进学生自我评价能力的形成与发展。

（5）学会自我调控

在自我评价的基础上，找到问题所在，通过主动上网、去图书馆、向教师和同伴求助等方式找到有助于解决问题的信息，再采取适当的学习策略进行调节，并对学习动机、情绪等主观因素进行自我调控。

总的来说，学习有法，学无定法，贵在得法。每个人由于学习性格、习惯、目标等方面的差异，需要掌握一套符合个人特点的、行之有效的学习方法，并逐步形成学习能力和良好的习惯，才能提高学习效率。这是一个需要不断摸索和掌握的过程，也是学习能力自我培养的过程，只有持之以恒，才能找到适合自己的学习方法，形成个性化的学习技巧，帮助自己提高学习的有效性。