可怕的“多疑症”
最近，王珂总觉得大家都在故意与她作对。就先说说老师吧，王珂个头很矮，视力又不是很好，过去在初中的时候，王珂一直坐在教室的第一排，可现在升入高中后，老师却偏偏把她的座位调到后四排，这分明是欺负人嘛!王珂在私底下常常抱怨道。
座位的事情就暂且搁一边了，最让王珂“伤心欲绝”的事情是，她发现自己的“闺蜜”佳佳居然和自己越来越疏远了。王珂最近在日记里列下了佳佳的诸多“罪状”——她怎么能和其他同学一起去逛街而不叫上我呢?她平时放学后都会等我一块儿回家，可这些天她居然独自离开教室，甚至连招呼都没和我打一声;过去，佳佳有什么事情都会第一时间跑来告诉我，可现在却不是了……
这天，王珂又遭遇了一件特别恼人的事情。课间，王珂不太想和同学一块儿到教室外面去玩，正坐在自己的位置上发呆。这时，班里的“讨厌鬼”李强走了过来，问王珂一道数学题，王珂本来不想理睬他，可是禁不住李强的再三请求，王珂只好勉为其难地答应了，许诺放学后把解题过程告诉他。
可当王珂好不容易把这道题解出来的时候，李强却头也不抬地说道:“那道题我自己已经想出结果了，谢谢你的帮忙。”
王珂听罢，心里那个气愤呀，这，这不是在把人当猴来耍吗?她越想越气，越气越想，而忍不住流出了眼泪。此时此刻，王珂觉得全世界的人都在与自己作对，全世界的人都在与自己为敌!
可事实真如王珂所想吗?
老师把王珂安排在较靠后的座位，是因为老师并不知道王珂的视力不太好;而佳佳也并没有和王珂有意疏远，最近几天佳佳“故意”没和王珂一块儿回家是有原因的，因为佳佳正偷偷计划着给王珂筹备一个特殊的“生日会”，所以才会让王珂出现以上诸多猜忌;而“李强事件”是一件再平常不过的事情了，李强本来就是一个喜欢搞恶作剧的男生，对他开的玩笑完全可以一笑置之。
但可惜的是，王珂却没能解开心中的“多凝结”……
同学们升入高中后，在一个陌生的环境中，不免会产生许多不良情绪，而多疑便是其中较为普遍的情况。大家肯定会产生这样的疑问:“什么是多疑?多疑具体表现出什么症状?”
多疑是指神经过敏、疑神疑鬼的消极心态。
多疑与猜疑不同。猜疑只是一般的怀疑，这种怀疑有可能毫无道理，纯粹是神经过敏所致，但也可能有一定道理并符合客观事实。正常的猜疑人皆有之，不属于心理问题。多疑则是猜疑的极端状态，绝大多数都是无端生疑，不仅在量上表现为更多的猜疑，而且在质上属于毫无根据，纯粹是为了证明成见、偏见的猜疑，是心理失衡的表现。
具有多疑心态的人往往带着固有的成见，通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起，或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见，于是就把别人无意的行为表现误解为对自己怀有敌意，没有足够的根据就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算、耍弄阴谋诡计，甚至把别人的善意曲解为恶意，以致与人隔阂，在人际交往中自筑鸿沟，严重时还有可能与人反目成仇。
往往这类人自视甚高，心胸狭窄，神经过敏，怀疑一切，遇事爱往坏处想，总认为人人都在与自己作对，在向自己耍阴谋诡计，甚至捕风捉影，听风是雨，别人咳嗽一声，开颜一笑，都认为是冲着自己而来，从而引发怒火，产生出攻击性的言行，在家不能与亲人感情和睦，在外不能与同学、朋友融洽相处，弄得周围人际关系紧张。
那么，当你发现自己有多疑症的倾向时，应如何及时调整自己呢?多疑症有什么有效的解决方法吗?
首先，了解多疑心理产生的原因。
多疑心理产生的原因，往往与消极的暗示有关。因此，一是要学会冷静。当你开始对一件事或人产生怀疑时，你一定要冷静，静下心来细细地分析，看看你的怀疑有没有道理，你该不该去怀疑。二是要学会忍让。一些事情并不是我们想当然的，所以当我们对此感觉不满意时，我们应该学会忍让。这并不是懦弱，而是我们对待生活的态度。
其次，与身边的同学、朋友、家人交换意见，坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来，心平气和地谈一谈，只要你以诚相见，襟怀坦白，相信疑团是会解开的。
第三，自我暗示，厌恶猜疑。
当你猜疑别人看不起你，在背后说你坏话，对你撒谎的时候，你心里可以不断地反复地默念“我和他是好朋友”，“他不会看不起我”，“他不会说我坏话”，“他不会对我撒谎”，“我不该猜疑他”，“猜疑人是有害的”，“我讨厌猜疑”等等。这样反复多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。
第四，认识危害，加强修养。
要认识到无端猜疑的危害及不良后果。英国哲学家培根说过:“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”我们认识了多疑的危害，就要果断地克服多疑，要用高度的理智、宽阔的胸怀、友善的态度对待他人，只要我们心广大如天地，虚旷如日月，就不会为这些小事斤斤计较，无端猜疑了。
最后，放松点，先查明真相，再计划行动。
起跑线上的高一学子们
当同学们发现自己受到多疑症的困扰时，要学会自我调节情绪。在这个时候，最好是保持积极健康的心情，常常使自己有事可做，这样才不至于天天胡思乱想。
其次，要合理安排生活。人的情绪是与日常生活有关的，合理的生活会使我们觉得很舒心、安逸。人只有在精神不是一直处于兴奋、紧张状态的时候，才有可能正确地处理好人际关系，才能让自己的生活一如既往。
还要学会客观评价自己的能力和生活状态，努力缩小“理想我”与“现实我”之间的差距，善于发现和挖掘自己的优点和潜能。
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