孤独心理及其克服的分析介绍

■　孤独心理及其克服

孤独是不愿意与别人交往所产生的心境状态。孤独是离群索居、喜好独处的人所产生的一种心理，心理学称这种感情体验为孤独感。容易产生孤独感的人群是：具有高傲、孤僻性格的人，过独身生活的大龄男女青年，交往中遭受挫折的人等。有位心理学家曾讲过：“人类得到的感情上的满足有四个来源：恋爱、家庭、朋友和社会。一个人的孤独程度，取决于他（她）同这四个方面的关系如何。”如果在上述四个方面的某一个方面的关系出现裂痕，甚至出现破裂，那么，人就会感到孤独的苦闷。

1．孤独心理产生的危害

导致人格的不健全。社会个体的健全发展依赖于良好的人际关系，在人与人的交往中能够互相认识自己、发现自身的价值。而由于不愿与人交往，感情无处宣泄，个人的价值也无从体现，思想认识能力也受到限制，人格力量的魅力逐渐减弱，导致人格发展的畸形。

丧失生活勇气。孤独的人长期得不到理解、安慰和排遣，久而久之，就容易悲观失望，心灰意冷，继而对生活失去信心和勇气。精神萎靡不振，身体素质下降，有的甚至走上自杀的道路。据有关资料证明，全世界每年有50万人自杀身亡，平均每天1000多人，即每隔一分钟就有一个自杀绝命的。其中因孤独而自杀的人占相当一部分比例。这个惨痛的数字是值得深思的。

形成知识面的狭窄。俗话说：“与君一席话，胜读十年书。”建立良好的人际关系，互相交流思想、传递信息、沟通感情，会开阔眼界，增长知识，丰富头脑。而孤独的人由于没有朋友，没有交往，极少吸收来自别人有益的东西，知识面难免狭窄。所以，从这个意义上讲，谁的朋友多，谁的智慧就高，谁的精神财富就多，是有道理的。

2．孤独心理的克服方法

努力改变孤僻的性格。孤独的人常常受着人间三苦的困扰：一苦是，得不到，所以觉得痛苦；二苦是，付出了许多代价，得到了，却不过如此，所以觉得痛苦；三苦是，轻易地放弃了，后来却发现，原来它在自己的生命中是那么重要，所以觉得痛苦。三苦加重孤独，孤独导致孤僻，孤僻内向的性格又往往使别人与自己疏远，造成自己的更加孤独。因此，交际者要慢慢地学会在交际场合主动与他人交往，表现坦率开朗的态度和性格。这样，交际障碍得以消除，就会有更多的人与之交往，孤独感自然就消除了。

积极参与交往活动。打开封闭心灵的大门，推开紧锁身体的房门，积极地参与交往活动，呼吸新鲜的空气，结识新的朋友，是改变孤独心理的好方法。孤独者在与他人的交往中会发现外面世界的精彩，会提高生活的勇气，感受到生活的美好、友谊的可贵、生命的价值，从而增强信心，正视现实，勇敢地迎接生活的挑战。