附录二心理测验

附录二　心理测验

◆测试一◆　大学生适应能力测试

请认真阅读以下各题，从答案中选出最符合自己实际情况的一种，打上“√”即可。

1．自己独自一人或尽管有家人陪同，但是仍是自己拿着入学通知书办理一切入学手续的。

（很符合　较符合　不确切　较不符　很不符合）

2．每一次离开家到一个新的地方，我总爱闹点毛病，如失眠、拉肚子、皮肤过敏等。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

3．上大学的当天，就差不多将学校转了个遍。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

4．上街或看电影等，如果没有伴，我一般是不会独往的。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

5．我很快进入了老乡的圈子，并在中间扮演着联络员的角色。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

6．假如把每次考试的试卷拿到一个安安静静、无人监考的房间里去做，我的成绩会好一些。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

7．大一时，我对学校的各种活动都兴致盎然，只要看到有社团或学生会等贴出的招聘广告，我都积极报名参加。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

8．我总与寝室的某些同学处理不好关系，于是，我常有换寝室的想法。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

9．我能使用比较标准的普通话，所以在大学里没有语言上的障碍。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

10．每次上活动课，我都想站起来，可就是缺乏勇气。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

11．我具有较强的独立生活能力，不需要靠父母或花钱请人洗衣服。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

12．我经常遇事不冷静，爱感情用事，事后很后悔，觉得自己不够成熟。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

13．上大学后，我自己经常能挣些钱。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

14．在图书馆或大教室自习时，如果有一个异性离我很近，我会很不安的。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

15．我有一定的理财经验，花钱很有计划，几乎没有出现“超支”现象。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

16．见到系领导或辅导员时，我一般能躲就躲，不敢上前跟他们打招呼。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

17．我认为，大学里评价人的标准比高中苛刻得多，有挫折感是很正常的。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

18．大学的同学比中学的同学冷漠多了，我几乎找不到知心朋友。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

19．我很有领导才能，无论是否担任班干部，总能影响一些人。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

20．我最怕与人打交道，尤其是求人的事，我是怎么都张不开口。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

评分标准：

凡单号题（1，3，5……），从第一到第五种回答依次按5、4、3、2、1记分；凡双号题（2，4，6……）从第一到第五种回答依次按1、2、3、4、5记分。全部题得分之和即为个体的心理适应性指标，其标准为：

71分以上：适应性强。你的心理适应能力强。你对生活中的千变万化应付自如，你像春天的一条嫩柳，移栽哪里都能在那儿生根、抽枝、成荫。这种品质使你犹如持有新世纪的通行证，一路畅通，事事如意。从长远看也有利于你的身心健康。

41～70分：适应性一般。你的心理适应能力中等。你对一般的变化尚能较快适应；对于生活中较大的变化，则需要一个较长的适应过程。对此，应有心理上的准备，并努力锻炼缩短这个过程。

40分以下：适应性差。你的心理适应能力太差。这会给你的精神带来苦恼，给学习工作带来麻烦。多方面的不适应还可能损害身心健康。不过，你不必悲观，适应能力强弱也是可以转化的。建议你充分利用大学的时光，迅速锻炼自己。

◆测试二◆　学习动机测试

学习成就动机是一种与学习活动有关的成就动机，也是学生的主要成就动机，包括学习的主动性与计划性、有效的学习方法、克服学习困难的毅力及一些心理因素。下面是一份针对学生的学习成就动机简易量表，其测验结果可以作为大学生自我评价的依据。

本测验每一题都有五种可供选择的答案，请仔细阅读每一题目，选出你认为最符合实际情况的答案，并在相应的答案上画“√”。

1．是否尽力争取使自己的学习成绩在班级成为前几名？

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

2．我认为上大学了，再不能像高中时那样玩命了。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

3．为了节省时间，我几乎放弃了午休，困极了就趴在桌上眯一会。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

4．我对大学所学的课程抱着一种“60分万岁”的态度。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

5．为了准备考研究生，我放弃了很多锻炼的机会，包括辞去学生干部。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

6．除了本专业课的学习，我很少主动涉猎其他学科知识。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

7．我经常为自己制订一份具体的学习计划。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

8．如果不是考试的科目，我才懒得学。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

9．我学习从不受人影响，即使是周末，我也可以静下心来学习。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

10．平时我经常逃课，我的学习任务差不多都是在考前突击完成的。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

11．我认为再枯燥的专业也有让人迷恋之处，关键要投入。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

12．看到高年级同学考上研究生，我也很羡慕，但我却吃不了那样的苦。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

13．我认为，学习上碰到不懂的地方，只要努力钻研，一定会弄明白的。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

14．我学习得有人督促，否则，我经常睡过了头。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

15．哪怕再疲劳，如果今天的学习任务没有完成，我也撑着直到学完才休息。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

16．我对自己所学专业就是产生不了兴趣，为此我感到苦恼。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

17．我认为，只要下工夫就一定会取得好成绩。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

18．每次坐下来学习，我都忍不住看一会小说，结果耗费了我不少的时间。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合））

19．上大学之日起，考研的目标就一直激励着我，不达目的，我是不会罢休的。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

20．我的学习劲头受情绪波动影响很大，经常是忽高忽低的。

（很符合　较符合　不确切　较不符合　很不符合）

计分标准：

凡单号题（1，3，5……），从第一到第五种回答依次按5、4、3、2、1记分；凡双号题（2，4，6……）从第一到第五种回答依次按1、2、3、4、5记分。全部题得分之和即为个体的学习成就动机指标。

80分以上：学习动机较强。

41～80分之间：学习动机中等。

40分以下：学习动机较弱。

中等强度的学习动机最有利于学习，也最有利于心理健康。

◆测试三◆　情绪稳定性

测验题中每个问题都有3种答案可供选择，请你从中选择与自己实际情况最接近的一种答案。对测验题中与自己生活、身份不相符合的情况，可以不予选择。测验题之后有简单的评价方法。

测验题：

1．看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法？

a．觉得可以　b．觉得很好　c．觉得不称心

2．你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事？

a．从来偶尔想到过　b．没有想过　c．经常想到

3．你是否被朋友\同事\同学起过绰号、挖苦过？

a．从来没有　b．常有的事　c．偶尔有过

4．你上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好，炉子是否封好等？

a．经常如此　b．从不如此　c．偶尔如此

5．你对与你关系最密切的人是否满意？

a．不满意　b．非常满意　c．基本满意

6．你在半夜的时候，是否经常觉得有什么值得害怕的事？

a．极少有这种情况　b．经常有　c．从来没有

7．你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？

a．经常　b．没有　c．极少

8．你是否曾经有多次做一个梦的情况？

a．有　b．没有　c．记不清

9．有没有一种食物使你吃后呕吐？

a．有　b．没有　c．记不清

10．除去看见的世界外，你心里有没有另外一种世界？

a．有　b．没有　c．记不清

11．你心里是否时常觉得你不是现在的父母所生？

a．有　b．没有　c．记不清

12．你是否曾经觉得有一个人爱你或尊重你？

a．有　b．没有　c．说不清

13．你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你又确定他们的确对你好？

a．是　b．否　c．偶尔

14．你是否觉得没有人十分了解你？

a．是　b．否　c．说不清楚

15．你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么？

a．忧郁　b．快乐　c．讲不清楚

16．每到秋天，你经常的感觉是什么？

a．秋雨霏霏或枯叶遍地　b．秋高气爽或艳阳天　c．不清楚

17．你在高处的时候，是否觉得站不稳？

a．有　b．否　c．有时是这样

18．你平时是否觉得自己很强健？

a．否　b．是　c．不清楚

19．你是否一回家就立刻把房门关上？

a．是　b．否　c．不清楚

20．你坐在小房间里把门关上后，是否觉得心里不安？

a．是　b．否　c．偶尔是

21．当一件事需要你作决定时，你是否觉得很难？

a．是　b．否　c．偶尔是

22．你是否常常用抛硬币、玩纸牌、抽签之类的游戏来测凶吉？

a．是　b．否　c．偶尔是

23．你是否常常因碰到东西而跌到？

a．是　b．否　c．偶尔是

24．你是否需用一个多小时才能入睡，或醒得比你希望早一个小时？

a．经常这样　b．从不这样　c．偶尔这样

25．你是否曾看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？

a．经常这样　b．从不这样　c．偶尔这样

26．你是否觉得自己有超越常人的能力？

a．是　b．否　c．偶尔是

27．你是否曾经觉得因有人跟着你走而心里不安？

a．是　b．否　c．不清楚

28．你是否觉得有人在注意你的言行？

a．是　b．否　c．不清楚

29．当你一个人走夜路时，是否觉得前面潜藏着危险？

a．是　b．否　c．偶尔是

30．你对别人自杀有什么想法？

a．可以理解　b．不可思议　c．不清楚

评分标准：

以上各题的答案，选a得2分，选b得0分，选c得1分。请将你的得分统计一下，算出总分。得分越少，说明你的情况越佳，反之越差。

总分0～20分，表明你的情绪稳定，自信心强，具有较强的美感、道德感和理智感。你有一定的社会活动能力，能理解周围人们的感情，顾全大局。你一定是个性情爽朗、受人欢迎的人。

总分21～40分，说明你情绪基本稳定，但较为深沉，对事情的考虑过于冷静，处事淡漠消极，不善于发挥自己的个性。你的自信心受到压抑，办事热情忽高忽低，瞻前顾后，踌躇不前。

总分41分以上，说明你的情绪极不稳定，日常烦恼太多，使自己的心情处于紧张和矛盾之中。如果你得分在50分以上，则是一种危险信号，你务必请精神病医生作进一步诊断。

◆测试四◆　考试焦虑综合诊断量表

测试要求：

1．仔细阅读每一道题，看看这种陈述是否反映出你在应试时的真实情况。如果该题目符合你的真实情况，或者你对该题目所陈述的问题表示赞同，那就请在该题目后画上√；如果不符合或不赞成，则不用做任何标志；如果难以确认，则在该题目后画上O。

2．当你答题的时候，不需要花太多的时间反复思考，要尽可能按你看完题目后的第一印象来回答。

3．如果你真想了解你在考试情境下的思想、行为与感情，那就请你一定如实回答。

测试题：

1．我希望不用参加考试便能取得成功。

2．在一次考试中取得好分数，似乎不能增加我在其他考试中的自信心。

3．人们（像家人、朋友等）都期待我在考试中取得成功。

4．考试时，有时我会产生许多对答题毫无帮助的莫名其妙的想法。

5．重大考试前后，我不想吃东西。

6．对喜欢向学生冷不防地进行考试的教师，我总感到害怕。

7．在我看来，考试过程不应搞得太正规，因为那样容易使人紧张。

8．一般来说，考试成绩好，将来必定在社会上取得更高的地位。

9．重大考试之前或考试期间，我常常会想到，其他一些应试者比自己强得多。

10．如果我考糟了，即使我不会老是记挂着它，也会担心别人如何看待我。

11．对考试结果的担忧，在考试前妨碍我准备，在考试中干扰我答题。

12．面对一项必须参加的重大考试，我晚上紧张得睡不好觉。

13．考试时，如果监考人来回走动注视着我，我便无法答卷。

14．如果考试能被废除，我想我的功课实际上会学得更好。

15．当了解到考试结果将在一定程度上影响我的前途时，我心烦意乱。

16．我知道，如果自己能集中精力，考试时便能超过大多数人。

17．如果我考得不好，人们将怀疑我的能力。

18．我似乎从来没有对应试进行过充分的准备。

19．考试前，我的身体不能放松。

20．面对重大的考试，我的大脑好像凝固了一样。

21．考场中的噪音（如日光灯、暖气或冷气装置发出的声音、其他应试者的声音等）使我烦恼。

22．考试之前，我有一种空虚、不安的感觉。

23．考试使我对能否达到自己的目标产生了怀疑。

24．考试实际上并不能反映出一个人对知识的掌握究竟如何。

25．如果考试得了低分数，我不愿意把自己的分数确切地告诉任何人。

26．考试前我常常感到还需要再充实一些知识。

27．重大考试之前，我的胃不舒服。

28．有时，在参加一次重要考试的时候，一想起某些消极的东西，我似乎觉得就要垮了。

29．在即将得到考试结果之前，我会感到十分焦虑或不安。

30．但愿我能找到一个不需要考试便能被录用的工作。

31．如果在这次考试中我考得不好，我想那意味着自己并不像原来所想象的那样聪明。

32．假如我的考试分数低，我的父母将会感到失望。

33．对考试的焦虑简直使我不想作充分的准备，而这种想法又使自己更加焦虑。

34．考试时，我常常发现自己的手指轻轻颤动，或者双腿在轻轻摇晃。

35．考试完毕，我常常感到本来我应考得更好一些。

36．考试时，我情绪紧张，注意力不集中。

37．在某些试题上我考虑得越多，脑子也就越乱。

38．如果我考砸了，且不说别人可能对我有什么看法，就连我自己也会失去信心。

39．考试时，我身上某些部位的肌肉很紧张。

40．考试前，我感到缺乏自信，精神紧张。

41．假如我的考试分数低，我的朋友们将会对我感到失望。

42．在考前，我所存在的一个问题就是不能确定自己是否做好了准备。

43．当我参加一次确实很重要的考试时，我常常感到十分恐怖。

44．我希望主考人能够察觉，在参加考试时一些人比另一些人更为紧张；我还希望在评价考试结果时能够考虑这一事实。

45．我宁可写一篇论文，也不愿意参加考试。

46．公布我的考分之前，我想打听打听别人考得怎样。

47．假如我得了低分数，某些人将会感到快活，这使我心烦意乱。

48．我想，如能为我单独举行考试，或者没有时限压力的话，我的成绩将会好得多。

49．考试成绩直接关系到我的前途和命运。

50．考试期间，有时我非常紧张，以至于忘记了自己本来知道的东西。

评分规则与结果解释：

该测量表由两大部分组成，一部分内容是测试你的考试焦虑的来源或原因，其中又包括4个方面：（1）担心考砸后他人对你的评价，所属题号是：3、10、17、25、32、41、46、47；（2）担心你的自我形象受到伤害：2、9、16、24、31、38、40；（3）担心你未来的前途：1、8、15、23、30、49；（4）担心对应试准备不足：6、11、18、26、33、42。另一部分内容是分析你的考试焦虑的表现，其中又包括两个方面：（1）身体反应：5、12、19、27、34、39、43；（2）思维障碍：4、13、20、21、28、35、36、37、48、50。此外，还有一小部分内容是测量你的一般性考试焦虑状况的，所属题号是：7、14、22、29、44、45。一般性考试焦虑是由其他原因引起的，可作为应试时缺乏自信心的信号。为防止你在答题时具有倾向性，测试题的编排将各部分内容的题号作了混合。

◆测试五◆　意志力测试

本测验共26题，每题按下列情况做出判断：a. 很符合自己的情况；b. 比较符合自己的情况；c. 介于符合与不符合之间；d. 不大符合自己的情况；e. 很不符合自己的情况。

1．我很喜欢长跑、远足、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为它能够锻炼我的体质和毅力。

2．我给自己定的计划常常因为主观原因不能如期完成。

3．如没有特殊原因，我每天都按时起床，从不睡懒觉。

4．我的作息没有什么规律性，经常随自己的情绪和兴致而变。

5．我信奉“凡事不干则已，干则必成”的格言，并身体力行。

6．我认为做事情不必太认真，做得成就做，做不成便罢。

7．我做一件事情的积极性，主要取决于这件事的重要性，即该不该做；而不在于做这件事的兴趣，即不在于想不想做。

8．有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情，但到第二天这种劲头又消失了。

9．在学习和娱乐发生冲突的时候，即使这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。

10．我常因读一本引人入胜的小说或看一个精彩的电视节目而不能按时入睡。

11．我下决心办成的事情（如练长跑），不论遇到什么困难（如腰酸腿疼）都坚持下去。

12．我在学习和工作中遇到了困难，首先想到的就是问问别人有什么办法。

13．我长时间做一件重要而又枯燥无味的事情。

14．我的兴趣多变，做事情常常是“这山望见那山高”。

15．我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。

16．我办事喜欢拣容易的先做，难的能拖则拖，实在不能拖时，就赶时间做完算数，所以别人不大放心让我干难度大的工作。

17．对于别人的意见，我从不盲从，总喜欢分析、鉴别一下。

18．凡是比我能干的人，我不怀疑他们的看法。

19．遇事我喜欢自己拿主意，当然也不排斥听取别人的建议。

20．生活中遇到复杂情况时，我常常举棋不定，拿不定主意。

21．我不怕做我从来没有做过的事情，也不怕一个人独立负责重要的工作，我认为这是对自己很好的锻炼。

22．我生来胆怯，没有十二分把握的事情，我从来不敢去做。

23．我和同事、朋友、家人相处，很有克制能力，从不无缘无故发脾气。

24．在和别人争吵时，我有时虽明知自己不对，却忍不住要说一些过头的话，甚至骂对方几句。

25．我希望做一个坚强的有毅力的人，因为我深信“有志者，事竟成”。

26．机遇的作用大大超过个人的努力。

评分原则：

在上述题目中，凡是单数题（1、3、5、7、9……），a、b、c、d、e依次为5、4、3、2、1分；凡是双数题（2、4、6、8、10……），a、b、c、d、e依次为1、2、3、4、5分。

26道试题总得分，110分以上说明你意志很坚强；91～110分说明你意志较坚强；71～90分说明你意志只是一般；51～70分说明你意志较薄弱；50分以下说明你意志很脆弱。

◆测试六◆　气质测验

下面的题目可大致确定人的气质类型。在回答问题时，若与自己的情况“很符合”记2分，“较符合”记1分，“一般”记0分，“较不符合”记3分，“很不符合”记2分，并填入“气质测验答卷”中。

1．做事力求稳妥，一般不做没把握的事。

2．遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。

3．宁愿一个人做事，不愿很多人在一起。

4．到一个新环境很快就能适应。

5．厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。

6．和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅别人。

7．喜欢安静的环境。

8．善于和人交往。

9．羡慕那种善于克制自己情感的人。

10．生活有规律，很少违反作息制度。

11．在多数情况下情绪是乐观的。

12．碰到陌生人觉得很拘束。

13．遇到令人气愤的事能很好地自我控制。

14．做事总有旺盛的精力。

15．遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。

16．在人群中从不觉得过分拘束。

17．情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，什么都没有意思。

18．当注意力集中于一事物时，别的事情很难使我分心。

19．理解问题总比别人快。

20．碰到危险情景，常有一种极度恐惧感。

21．对学习、工作怀有很高的热情。

22．能够长时间做单调、枯燥的工作。

23．符合兴趣的事情干起来劲头十足。

24．一点小事就能引起情绪波动。

25．讨厌做那种需要耐心、细致的工作。

26．与人交往不卑不亢。

27．喜欢参加剧烈的活动。

28．爱看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。

29．工作、学习时间长了常感到厌倦。

30．不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。

31．宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。

32．别人总是说我闷闷不乐。

33．理解问题总比别人慢些。

34．疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞。

35．心里有话宁愿自己想，不愿说出来。

36．认准一个目标就希望尽快实现，不达目的誓不罢休。

37．学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。

38．做事有些莽撞，常常不考虑后果。

39．老师或他人讲授新知识、技术时，总希望讲得慢些，重复几遍。

40．能够很快地忘记那些不愉快的事情。

41．做作业或完成一件工作总比别人花时间多。

42．喜欢运动量大的剧烈体育运动，或者参加各种文艺活动。

43．不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。

44．接受一个任务后就希望把它迅速解决。

45．认为墨守常规比冒风险型稳妥。

46．能够同时注意几件事物。

47．当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。

48．爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。

49．对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。

50．和周围人的关系总是处理不好。

51．喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。

52．希望做变化大、花样多的工作。

53．小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。

54．别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。

55．在体育活动中常因反应慢而落后。

56．反应敏捷，头脑机智。

57．喜欢有条理而不太麻烦的工作。

58．兴奋的事情常使我失眠。

59．老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。

60．假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。

附表2-1　气质测验答卷

评分原则：

如果某一项或两项的得分超过20分，则为典型的该气质。如，胆汁质超过20分，则为典型的胆汁质；黏液质和抑郁质项得分都超过20分，则为典型的黏液—抑郁质混合型。

如果某一项或两项以上得分在20分以下、10分以上，其他各项得分较低，则为一般气质。如，一般多血质，一般胆汁质—多血质混合型。

若各项得分均为l0分以下，但某项或几项得分较其余项为高（相差5分以上），则为略倾向于该项气质（或几项的混合），如略偏黏液质型；多血质—胆汁质混合型，依此类推。一般来说，正分值越高，表明该项气质越明显，反之，分值越低或越负，表明越不具备该项气质特征。

◆测试七◆　性格类型测验

下面是性格倾向量表，共50题，如果提问的内容符合自己的情况回答“是”，不符合就回答“否”，如果不能确定，可以不回答。回答时不要考虑怎样回答好或不好，按自己的实际情况回答。

计分说明：

向性指数计算：

向性指数=外向性反应总数/没有回答的项目的总数

外向性反应总数的计算方式是题号为：2、4、7、9、11、14、

16、18、19、20、21、23、24、27、29、30、32、34、36、39、40、42、45、47、49、50时，回答“是”的个数加上题为：1、3、5、6、8、10、12、13、15、17、22、25、26、28、31、33、35、37、38、41、43、44、46、48时，回答“否”的个数。

一般来说，向性指数为70以上者为外向性格；向性指数在70分以内为内向性格，分值越小越典型。

◆测试八◆　交往能力测评

请你用下面这套小测验进行自测。测验方法很简单，a、b、c三者之间选择其一，并对所选的项目划个记号，如“√”。

1．你是否经常感到词不达意？

a．是　b．有时是　c．人未有过

2．他人是否经常曲解你的意见？

a．是　b．有时是　c．从未有过

3．当别人不明白你的言行时，你是否有很强的挫折感？

a．是　b．有时是　c．从未有过

4．当别人不明白你的言行时，你是否不再加以解释？

a．是　b．有时是　c．从未有过

5．你是否尽量避免社交场合？

a．是　b．有时是　c．从未有过

6．在社交场合，你是否不愿与别人交谈？

a．是　b．有时是　c．从未有过

7．在大部分时间里，你是否喜欢一人独处？

a．是　b．有时是　c．从未有过

8．你是否曾因为不善辞令而失去改变生活处境的机会？

a．时常有　b．偶尔有　c．没有

9．你是否特别喜欢不必与人接触的工作？

a．是　b．有时是　c．从未有过

10．你是否觉得很难让别人了解自己？

a．是　b．有时是　c．从未有过

11．你是否极力避免与人交往？

a．是　b．有时是　c．不是

12．你是否觉得在众人面前讲话是很难的一件事？

a．是　b．有时是　c．不是

13．别人是否经常用“孤僻”、“不善辞令”等词来形容你？

a．是　b．有时有　c．从未有过

14．你是否很难表达一些抽象的意见？

a．是　b．有时是　c．不是

15．在人群中，你是否尽量保持不出声？

a．是　b．有时是　c．不是

评分原则：答a得3分，答b得2分，答c得1分。将各题得分相加得总分。

鉴定：如果总分在38～45分之间，表明你必须采取措施改善自己的交际能力；如果总分在15～22分之间，表明你在交际方面过分积极，亦可能导致消极后果——让人厌恶；如果总分在22～38分之间，表明你是一个善于交际的人。

◆测试九◆　大学生人际关系和谐性测量

研究表明，人际关系不和谐的大学生，其个人的成才及其未来的成就会因此而受到严重的影响。及时地诊断并采取必要的措施予以治疗，是消除大学生人际关系方面心理障碍的较好途径。以下给出的是郑日昌等编制的人际关系综合诊断量表。

指导语：这是一份人际关系行为困扰的诊断量表，共28个问题。选“是”的画“√”，计1分；选“非”的画“×”，计0分。请你认真完成，然后对照后面对测验结果做出的解释，判断自己的人际关系是否和谐。

1．关于自己的烦恼有口难言。

2．和生人见面感觉不自然。

3．过分地羡慕和嫉妒别人。

4．与异性交往太少。

5．对连续不断的交谈感到困难。

6．在社交场合感到紧张。

7．时常伤害别人。

8．与异性来往感觉不自然。

9．与一大群朋友在一起，常感到孤寂和失落。

10．极易受窘。

11．与别人不能和睦相处。

12．不知道与异性相处如何适可而止。

13．当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，常感到不自在。

14．担心别人对自己有什么坏印象。

15．总是尽力使别人赏识自己。

16．暗自思慕异性。

17．时常避免表达自己的感受。

18．对自己的仪表缺乏信心。

19．讨厌某人或者被某人所讨厌。

20．瞧不起异性。

21．不能专注地倾听。

22．自己的烦恼无人可倾诉。

23．受别人排斥和冷漠。

24．被异性瞧不起。

25．不能广泛地听取各种意见。

26．时常因受伤害而暗自伤心。

27．时常被别人谈论、愚弄。

28．与异性交往不知如何更好地相处。

测量结果的解释与辅导：

如果你得到的总分是在0～8分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。你善于交谈，性格比较开朗，主动关心别人，你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错，而且你能够从与朋友相处中得到许多乐趣。你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得很好。一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处、人缘很好，获得许多人的好感与赞同。

如果你得到的总分是在9～14分之间，那么说明你与朋友相处存在一定程度的困扰，你的人缘很一般。换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动的状态之中。

如果你得到的总分是在15～28分之间，那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重。如果你得到的总分超过20分，则表明你的人际关系的行为困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍。你可能不善于交谈，也可能是个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显自高自大、讨人嫌的行为。

◆测试十◆　大学生恋爱观测验

此测验共分16个问题，每个问题都有四个答案，你可以在最符合自己心理状态的答案上打上记号，然后根据后面的评分方法，算出自己的得分，从而大致判定自己的恋爱观是否符合时代和社会的要求。

1．你对爱情的幻想是：

a．具有令人神往的浪漫色彩　b．能满足自己的情欲

c．使人振奋向上　　　　　　d．没想过

2．你希望同你恋人的结识是这样开始的：

a．在工作和学习中逐渐产生感情　　　b．从小青梅竹马

c．一见钟情，难舍难分　　　　　　　d．随便

3．你对未来妻子的要求是：

a．善于理家　　　　　b．别人都称赞她的美貌

c．顺从你的意见　　　d．能在多方面帮助自己

4．你对未来丈夫的主要要求是：

a．有钱或有地位　　　　　　b．为人正直，有上进心

c．不嗜烟酒，体贴自己　　　d．英俊、有风度

5．你认为巩固爱情的最好途径是：

a．满足对方的物质要求　　b．用甜言蜜语讨好对方

c．对恋人言听计从　　　　d．努力使自己变得更完美

6．在爱情格言中你最喜欢的是：

a．生命诚可贵，爱情价更高

b．爱情的意义在于帮助对方提高

c．有福共享，有难同当

d．爱情以使我牺牲一切

7．你希望恋人同你在兴趣爱好上：

a．完全一致　　　　　b．虽不一致但能互相照应

c．服从自己的兴趣　　d．没想过

8．你对恋爱中的意外挫折是这样看的：

a．最好不要出现　　　　b．自认倒霉

c．想办法分手　　　　　d．把它作为对爱情的考验

9．当你发现恋人的缺点时，你是：

a．无所谓　　　　　b．嫌弃对方

c．内心痛苦　　　　d．帮助对方改进

10．你对家庭的向往是：

a．能同爱人天天在一起　　　b．人生有个归宿

c．能享受天伦之乐　　　　　d．激励对生活的追求

11．自己有一位异性朋友时，你是：

a．告诉恋人，并在对方同意下才继续同异性朋友交往

b．让对方知道，但不允许对方干涉自己

c．告诉对方，因为这是自己的权利

d．可以告诉，也可以不告诉，要看恋人的态度

12．看到一位比恋人条件更好的异性对自己有好感时：

a．讨好对方　　b．保持友谊

c．十分冷淡　　d．听之任之

13．当你迟迟找不到理想的恋人时，你是：

a．反省自己的择偶标准是否切合实际

b．一如既往

c．心灰意冷，对婚姻问题感到绝望

d．随便找一个算了

14．当你所爱的人不爱你时：

a．愉快地同对方分手　　b．毁坏对方的名誉

c．千方百计缠住对方　　d．不知所措

15．你的恋人对你不道德地变心时，你是：

a．采取“你不仁，我不义”的报复措施

b．到处诉说对方的不是

c．只当自己瞎了眼

d．从中吸取交友的教训

16.你认为理想的婚礼是：

a．能留下美好而有意义的回忆

b．很排场，为别人所羡慕

c．亲朋满座，热闹非凡

d．双方父母满意

评分：参考附表2-2进行评分：

附表2-2

如果你的总得分在40分以上时，说明你的恋爱观基本正确；在32分以上时还可以；如果总得分在32分以下，就说明你的恋爱观不够正确，应该注意改进。如果这16个问题中有一半左右你不知怎么回答，则表示你的恋爱观还游移不定。

◆测试十一◆　大学生情感理智心理测评

请对测验A做出“是”或“不确定”或“否”的选择，选“是”画“√”，选“否”画“×”，选“不确定”画“○”，对测验B做出最适合你的选择。

测验A：

1．每一次他看到我的时候，我都有被融化了的感觉。

2．如果他看别的女人一眼，我都会妒忌万分。

3．我希望以后的日子都能与他一起度过。

4．与他在一起时充满乐趣。

5．我不可能长时期迷恋着他。

6．他曾多方面改变我的生活。

7．在我所认识的人中，我最喜欢与他相处。

8．第一次见面时，我已被他深深吸引。

9．我再也没有兴趣与别的异性交往。

10．与他到任何地方都是令人兴奋的。

11．我时常都在讨他欢喜。

12．他使我感到充实和安全。

13．即使分开数小时，我也会非常挂念他。

14．即使我们之间没有爱情，我也喜欢与他在一起。

15．有时候，我感到与他是命中注定的一对。

16．当他叫我替他做点事时，我会很高兴。

17．他给予我前所未有的感觉。

18．当他拥抱我时，一切烦恼都会烟消云散。

19．我认为再也找不到比他更理想的对象了。

20．即使我们生对方的气，我也不希望结束这段恋情。

21．我最希望得到他的尊重与赞赏。

22．我们的交往已逐步偏向精神生活。

23．我宁愿忍受很多创伤和失望，也不愿失去他。

24．我时常都很关心他的健康和安全。

25．任何批评和蔑视他的人都会使我愤怒。

26．我时常都会尝试去实现他的理想和愿望。

27．即使我们无言以对，心灵也似乎在交流。

28．我的计划、梦想经常考虑到他。

29．我感到非常幸运，因为他认为我很有吸引力。

30．我不认为局外人会了解我们之间的关系有多特别。

测验B：

1．在朋友面前谈及他的时候，你会：

A．吹嘘他的优点

B．有所保留，这只是我们两人的事

C．友善地开他的玩笑

D．对他的动机很感困惑，怀疑他是否真的爱你

2．如果你在街上碰到了他，你的反应是：

A．非常欣喜

B．震惊

C．紧张不安（你习惯先做好准备才与他见面）

D．友善

3．你的社交生活：

A．几乎因为认识了他而完全终止

B．有一点影响——与朋友相处时间少了

C．多姿多彩——他与你的朋友相处融溶

D．很受影响——他与你的朋友没有共同点

4．你认为他的缺点是：

A．可以容忍的　　　B．这是他的吸引力之处

C．有点让人恼怒　　D．一种必须适应的毛病

5．对他的朋友，你会：

A．很欣赏并喜欢与他们相处

B．虽然与你的风格很不相同，但颇喜欢

C．不易相处，但你会接受，因为他们是他的朋友

D．麻烦得很，你不理会他们，他们也不理会你

6．在经济方面，你们的关系是：

A．你不断送礼物给他，弄得自己囊空如洗

B．他在你身上花了很多钱

C．你们都囊空如洗

D．你们储蓄了

7．当他做了一些令你反感的事情时，你会：

A．暴跳如雷　　　　　B．一言不发

C．立即以牙还牙　　　D．向他说明你为什么不高兴

8．你认为与他交谈是：

A．令人兴奋及有启发性

B．是心灵交流，尽在不言中

C．很愉快，虽然偶尔比较沉闷

D．并不重要

9．当你见到他掉在地上的袜子和内衣裤时，你会：

A．通常会提醒他　　　　B．笑他太散漫

C．感到烦恼　　　　　　D．指出他太粗心大意

10．当你与他建立关系后，你的工作（或学习）：

A．受到影响——你不能集中精力工作（或学习）

B．受到影响，但只是一小部分——你不再像以往那样投入

C．保持不变

D．有了进展——爱情使你充满干劲

11．你要离开此地，但不能携他同行，你对他的情谊能持续多久？

A．数星期　　　　B．数个月

C．一两年　　　　D．永远

12．你认为他的外表是：

A．一件美得令人窒息的艺术品

B．英俊侗悦

C．漂亮，但不出众

D．并不漂亮，但你仍然爱他

13．在思想方面，你认为他：

A．极有头脑，目光远大　　　　B．高人一等

C．普通　　　　　　　　　　　D．并不精明，但很可爱

14．他表达爱情的方式：

A．非常刺激、温柔及富有创造性　　　　　B．愉快充实

C．有点呆笨，但你相信他会有所改善　　　D．非常令人失望

评分原则：

测验A中，选择“是”计3分、“不确定”计1分、“否”计0分，将各题得分相加，统计总分。此部分测验是要测验你的情感丰富与否，但不能分辨出你的爱是否理智。

你的分数：

61分以上：你是一个感情丰富的人，对爱情非常投入。

4l～60分：你的情感丰富，但不过分。

20～40分：你会被对方吸引，但不会深深爱上他。

19分以下：你的感情不足以建立爱情关系。

测验B中，根据附表2-3，将各题得分相加，统计总分。

附表2-3

91分以上：你所沉醉的爱情只是幻觉；你相信爱情可以战胜一切，坚持视他为理想对象。

61～91分：你也是个感情丰富的人，但同样缺乏理智，你会考虑他的缺点，但发现自己仍然爱他。

35～60分：如果你决定与他共度一生，那便是一段实际、理智而又浪漫的关系；你会很欣赏他的某些方面，但不是全部。

34分以下：可能对方有一些很吸引你的地方，但你对他却没有多少感情。

◆测试十二◆　心理健康水平测评表

此表计分方法很简单，如果你自己或他人的情况与所说的情况一致，就在题前画上“√”。每题计1分，分数在l0分以下，表明其心理健康；分数在10～20分之间是不稳定型，心理健康与不健康参半；21分以上者为心理不健康。

1．理想破灭，精神萎靡，没精打采。

2．盲目自卑、缺乏自信。

3．无竞争意识，满足现状。

4．缺乏生活热情，失去生活目标。

5．习惯于依赖、顺从、怯懦、退缩。

6．思想消极，情绪低沉。

7．忧心忡忡，心绪郁结。

8．消极厌世，得过且过。

9．欺骗自己，怀疑自己。

10．多疑多虑，防范别人。

11．不安，焦虑紧张。

12．经常说谎，情绪惶恐。

13．内分泌紊乱，免疫功能下降。

14．对品德、才能、容貌比自己强的人心怀怨恨、反感。

15．在行为上对被嫉妒的人冷漠、讽刺、挖苦、打击，以此来排泄心中的怨愤和不满。

16．自己的不幸和别人的幸福，都使你（他）痛苦万分。

17．郁郁寡欢，遇事常往坏处想，缺乏豁达观的态度。

18．忧郁不乐，对他人办事不放心，心事重重。

19．神经过敏，多愁善感，自作多情。

20．情绪表现易受暗示，波动较大，反复无常，心理上有适应障碍。

21．胆小怕事，怯场退避，怯懦恐惧。

22．心神不宁，食不知味，睡难成眠。

23．斤斤计较，心胸狭窄，待人冷漠，苛求于人。

24．人际关系紧张，处于孤独苦恼之中。

25．智力发展不正常。

26．心理特点与年龄特点不符。

27．言行不一，表里相悖，是双重人格。

28．狂妄自大，目空一切。

29．自暴自弃，忧郁颓废。

30．对强弱不同的刺激不能做出适度的反应，易受挫折。

31．没有自知之明，只能看到自己的优点，看不到别人的长处，特别是个人的不足就更看不清了。

32．对各种活动都没有兴趣，只想独处。

33．情感和意志行为不协调。

◆测试十三◆　大学生心理健康综合测评

对大学生心理健康状况进行综合诊断所使用的量表，目前国内使用得比较多的主要是身心症状自评量表（SCL-90）。身心症状自评量表，是由我国一些心理学工作者在国外有关量表的基础上改编而成的。

SCL-90共有90个询问题目，其内容涉及感觉、思维、情绪、意识、行为、生活习惯、人际关系、饮食睡眠等。在评分规则方面，采用5级评分制，现有两种记分法：“t-5”制，其中，1分表示没有该情况；2分表示在频率和强度上较轻；3分表示中等；4分表示较重；5分表示严重。而“t-4”制则0分表示无，1分表示较轻，依此类推。这里的“轻、广、重”主要靠自评者自己去体会，没有绝对的界限。其评定时间范围是“现在”或“最近一星期”。

指导语：以下列出了一些人可能会遇到的问题，请仔细阅读每一条，然后根据最近一星期以来自己的实际感觉，选择最符合你的一种情况，并在每个项目后面所附的备选答案的相应编号上画“√”。其中，选“从无”时在A上画，选“轻度”时在B上画，选“中度”时在C上画，“偏重”时在D上画，“严重”时在E上画。

评分规则：

本量表采用“1-5”记分法，即A、B、C、D、E分别对应的分数是1、2、3、4、5。在计算实得总分时，应将所得总分减去90，然后，将因子Fl（躯体化）、F2（强迫症状）、F3（人际关系敏感）、F4（抑郁）、F5（焦虑）、F6（敌对）、F7（恐怖）、F8（偏执）、F9（精神病性）、F10（其他）各自所包含的项目得分分别累计相加，即可得到各因子的累计得分；再将各因子的累计得分除以相应的项目数，即得到各因子的因子分数——总均分如附表2-4所示。如，若躯体化一项合计分为12，而题目数为12，则因子分为1分；如果将各个因子分相加，即可得到总因子分数。若将整个问卷的总分除以阳性项目数（指评为2～5分的项目数），可得到反映症状广度的阳性项目数。

分数换算表结果解释：

SCL-90测评结果解释是从许多角度进行的。既可以从整个量表的阳性症状广度和总因子分数出发来宏观评定被试心理障碍的大体情况，又可从统计原理出发，对被试的某一因子得分偏离常模团体均数的程度加以评价。附表2-5列出了国内18～29岁的全国性常模，若某一因子分数偏离常模均数达两个标准差，可认为是异常。如果比较粗略、简便、直观地进行判断，可以看因子分数是否超过3分（1-5评分制），若超过3分，则表明该因子的症状已达中等以上的严重程度，此时就必须接受心理咨询或治疗。

附表2-4　SCL-90测验答卷分数换算表

附表2-5　正常人SCL-90的因子分布