【摘要】：《标准》所使用的评分表中台阶试验指数是整数,因此计算台阶试验指数时只保留整数进行评分。台阶试验指数越高得分也越高,表明心血管系统功能越好。台阶试验在《标准》整个评价体系中的权重为0.3,即在满分为100分的分值之中,台阶试验的最高得分为30分。
二、台阶试验
台阶试验是一项定量负荷机能试验,主要用以测定心血管系统的功能,也可以间接推断机体的耐力。由于台阶的高度和上下台阶频率是固定的,因此相对于每个受试者来说,台阶试验是在固定时间(180秒)内完成固定的负荷,根据恢复期心跳频率恢复的快慢计算指数来反映心脏对运动负荷的承受能力,在运动负荷相对等同的情况下来比较心血管系统功能的优劣。在完成同样的运动负荷时,动用心输出量潜力越多,心跳频率(脉搏频率)越快,恢复期心跳频率恢复到安静状态水平越慢,指数越低,心功能水平也越低,反之越高。
经常进行长跑、足球、篮球、游泳、滑冰等耐力项目的锻炼能够明显地使心血管系统的功能得到改善,提高体质健康水平。具体表现为心室容量增大,每搏输出量增多,心搏徐缓和血压降低。心血管系统功能优异者在完成定量负荷时其心血管机能具有以下特点:运动开始后动员快,能够迅速动员心血管系统进行活动,以满足运动的需要;运动后恢复期短,能够很快恢复到安静状态的水平。因此,经常参加耐力项目的体育锻炼,能够改善心肺功能,加快运动后心率的恢复,提高台阶试验的测试水平。另外,心率恢复的快慢受体内激素、血管内感受器等很多因素的影响,也会出现个别运动素质好的学生,台阶试验的指数并不高的特例。
《标准》所使用的评分表中台阶试验指数是整数,因此计算台阶试验指数时只保留整数进行评分。台阶试验指数越高得分也越高,表明心血管系统功能越好。台阶试验在《标准》整个评价体系中的权重为0.3,即在满分为100分的分值之中,台阶试验的最高得分为30分。
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