【摘要】：2．学会宽容有的人心态不平衡，原因是处处与人争斗，使自己经常处于紧张状态。5．友善表示生活中被人排斥，常是因为互相有戒心。10．知足常乐不论是荣与辱，升与降，得与失，往往不以个人意志为转移，宠辱不惊，淡泊名利，做到心理平衡是极大快乐。
四、维护心理平衡
在竞争的社会中如何保持心态平衡，从容自如地面对冲突、矛盾、创伤等，这是人们共同关心的问题。以下几个要点值得借鉴。
1．对自己不苛求
每个人都不是完人，做事情也不可能十全十美。为了顺利获得成功，避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。
2．学会宽容
有的人心态不平衡，原因是处处与人争斗，使自己经常处于紧张状态。其实人与人之间应和谐相处，只要自己不敌视别人，别人也不会与自己为敌。
3．适当让步
处理生活中的一些问题，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分坚持，以减少自己的烦恼。
4．减少刺激
尽量避免参加不利于自己的谈话，寻找自己感兴趣并容易沟通的安全交流环境。
5．友善表示
生活中被人排斥，常是因为互相有戒心。如果在适当时候真诚表达自己的善意，就可能化隔阂为友谊，结成好朋友，心里自然会平静舒畅起来。
6．自我发泄
每个人有权生气、发火，不要使自己压抑、抑郁、消沉和听天由命。要学习自我宣泄，找合适的地方将气发出来，将痛苦诉说出来，大哭一场将委屈排出，自然会获得力量。
7．助人为乐
助人为快乐之本，帮助别人不仅可使自己忘却烦恼，而且可以表现自己存在的价值，获得珍贵的友谊和快乐。
8．享受生活
积极感受每天好的东西，拥有好心情，激发对生活的热爱、憧憬及追求。在别人欣赏自己的同时也会越来越自我喜欢、欣赏。
9．回归自然
自然的神奇力量能使人获得安慰和解脱。
10．知足常乐
不论是荣与辱，升与降，得与失，往往不以个人意志为转移，宠辱不惊，淡泊名利，做到心理平衡是极大快乐。
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