三、培养自信心

三、培养自信心

自信心，是人们相信自己并认为自己能成功的一种心理状态。自信心是成功的必要条件，因为它是产生意志力和毅力的基础，人们只有相信自己最终取得胜利，才能有坚持下去的动力。如果我们说人是自己命运的舵手，那么自信就是指引人生小舟航向的罗盘。

自信的反面是自卑，自信心差而自卑感较强的人常常看不到自身的优点和长处，看到的往往是自己全身都是缺点和短处，缺乏自知之明、不知己长，他们经常问自己：“我究竟行不行？”、“我能行吗？”车尔尼雪夫斯基曾说过，假如一个人尽想着“我办不到”，那他果然就会办不到。因此，在职业初期适应阶段，培养职业品质之一就要努力培养自信心。

培养自信心，可从以下几方面入手。

（一）经常进行心理暗示

对一个人潜意识重复的灌输正面和肯定的语言，是强化自信心的有效方式。例如：

我是有能力的；

我在各方面越来越好；

我是我生命的主人；

我有足够的信心。

（二）加强体育锻炼

许多自卑的人总感到自己一无是处，常常怨天尤人，惰性渐长。为此，心理学上有个“六点半疗法”，它要求自卑者早晨六点半准时起床，去迎接生机勃勃的早晨，实质是在某种程度上开始了正常的生活，并用简单的方式参与了现实。

体育锻炼可以促进自信心的成长。有人对从事体育锻炼半年到12年的人进行过调查，结果表明这些人性格特征大多抑郁少，自卑感小，具有客观性、协调性、活泼好动，基本上没有神经质。

（三）自我反省

自我反省首先要找出自己缺乏自信心的根本原因，家庭经济情况、从小到大的环境、受的教育、是否缺少朋友、有无人生目标、人生信念如何？等等；其次要列举从小到大获得的成就，哪怕是一点点成绩也不要放过，比如，三是反比优势，即选择一个年龄与自己相仿的成功者作为反比对象，列出自己的特长、爱好和才能。比如，写作、外语、演讲、吃苦耐劳精神、责任心、幽默、诚实、勤恳及机灵等，从自己的优势中找出反比对象的不如自己之处，看到成功者还有不如自己的地方，常使自己的自信心增强。

（四）寻找力量

寻找力量可从两方面入手：一是多看成功人士的传记和成功自励的书，从中找到勇气和力量，从而增加自信；二是准备好一个日记本，每天在上面记下一件对自己来说可以增加自信的事，事情不一定“意义”很大，只要对你来说算得上成功，有所突破就行。“成绩簿”的作用是把你每日的积极努力都累积起来并具体的显现化，使你不断看到自己的“阶段性成果”，这样就有力量增强自信。

培养职业工作品质，我们还要锤炼“三性”和坚定“三心”。

锤炼“三性”指刚性、韧性和悟性。刚性，即一个人应乐观自信，不畏艰险，不怕困难，并在痛苦中进步；韧性，应该在挫折面前百折不挠，锲而不舍，不达目的决不罢休；悟性，就是应在工作中勤于思考，善于发现并总结事物的规律，以科学的态度和方法开展工作。

坚定“三心”，是指责任心、上进心和事业心。责任心，应从小事做起，认真负责，敢于承担责任，不管分内分外，“有人负责我服从，无人负责我负责。”上进心，是要具有积极向上的良好心态，要促使自己不断地朝更高的目标迈进。通过学习和锻炼，不断把事情做得更好；事业心，是指必须一切以事业为重，愿意为了事业牺牲其他，一心扑在工作上。