坐如钟，站如松，行如风

4.坐如钟，站如松，行如风

中华民族礼仪中，对如何坐、站、走，都有基本的要求，如“坐有坐相，站有站相”，这是对坐和站的一般要求;又如“坐如钟，站如松，行如风”，这就是对“坐、站、走”的具体要求了。

(1)坐如钟

端庄优美的坐姿，会给人以文雅、稳重、自然大方的印象。正确的坐姿应该腰背挺直，肩放松。男性坐的时候应该两腿稍稍分开，距离不超过肩宽，双手自然放在膝盖上或椅子扶手上，这样显得自然、从容，情绪饱满。女性坐的时候应该两肩要放松，挺胸收腹，使背部和臀部成直角，上体与腿同时转向一侧，双膝、脚跟靠紧。双手自然地放在椅子扶手上，或放在双膝上。这样显得端庄。

一般情况下，不要架腿(跷二郎腿)，这种姿态会给人放肆、自大或过于随便的感觉。当然，如果是朋友在一起，间或架架腿，也是可以的。

在正式场合，入座和起身都要轻柔舒缓，不要突然起座，特别不能搞出很大声响;不管哪种坐姿，都要保持上身端正，不要弯腰驼背和前俯后仰，也就是人们常说的要“坐如钟”。

坐姿切忌两膝盖分开，两脚呈八字形，更不能把脚架在茶几等地方，那会被认为是对在场的人的不礼貌。

(2)站如松

站立是人们生活、工作和交往过程中最基本的姿势。站立时，身体应与地面保持垂直，重心放在脚掌上，两腿直立，后跟靠拢，脚尖呈“V”字形;挺胸、收腹、抬头，眼睛平视、双肩放松;双臂自然下垂或在体前交叉，精神饱满，表情自然。时间长了，左右脚可以交替向后退半步稍作休息，但上身仍须保持挺直，双腿不宜叉开太大，变换也不能过于频繁。

在一些正式场合不宜将手插在裤袋里，更不要下意识地做些小动作，如摆弄打火机、玩弄衣带等，那样不但显得拘谨，缺乏自信，也会被人看作不雅和失礼。站立时，不要无精打采、东倒西歪、低头耸肩，或者倚靠在墙壁或其他物件上，这样会严重损坏自己的形象。

(3)行如风

行走是生活中的主要动作，正确的走姿不仅体现人的礼仪修养，也给他人带来美感。“行如风”就是用风行水上来形容轻快自然的步态。行走时，步态应该自然轻松，目视前方，身体挺直，双肩自然放松，双臂协调摆动。行走的步子大小适中，自然稳健。行走时不要摇头晃脑、左顾右盼，要基本保持直线行走。多人一起行走时，不要勾肩搭背，不要走成横排影响他人。要保持一定的频率，可以加快步伐，但不要慌张奔跑。行走时应尽量避免与他人距离太近，以免身体碰撞;尾随他人行走时，不要窥视和指指点点。