青年健康观念与行为养成

一、青年健康观念与行为养成

随着时代发展和社会进步，人们更加深刻地认识到，“健康”不仅仅停留于没有疾病和其他伤害因素的消极状态，而是与了解和掌握健康相关知识，并在此基础上积极培育和建立一种健康的生活习惯、生活态度、生活方式紧密地联系在一起的。青年时期是人类健康基础形成最为关键的时期。在这个时期打下良好、扎实的体质基础对于将来获得更高的健康潜能，享有更健康的体魄，更有效率的体能及更高质量的生活都有十分重要的意义。

调查中，我们首先请青年就“当前生态破坏、环境污染”等问题对个体健康的影响程度进行打分，平均分为8.81分，标准差为1.621。结果显示，总体而言，青年对于生态危机与自身健康状态之间关系的认识十分理性，且不同青年群体的打分呈现一定的变化趋势。就性别而言，女性青年（8.85分）打分整体高于男性青年（8.76分），这表明，女性群体对生态破坏等问题的健康危害效应更为重视。就年龄段而言，“90后”打分最低（8.36分）、“80后”有所上升（8.97分），“70后”打分最高（9.18分）。就教育程度而言，随教育程度升高，青年的打分也不断提升。这从一个侧面反映出，随着生活阅历的不断丰富、学历层次与科学文化素养的不断提升，个体对于生态环境与健康关联的关注度也在相应提高。

表2.6　不同性别、年龄段、教育程度青年对于生态危机与个体健康关系度的打分对比

同时，随着现代健康观念的逐步树立，“预防为主”已经成为全球范围疾病控制和健康促进的战略思想，而这一理念也为青年群体广泛接受。调查中，在被问及“在当前我国生态、环境问题突出的大背景下，你认为保持健康、预防疾病的最有效方法是什么？”时，青年作答排位前三的依次为：“合理膳食、加强锻炼”、“养成良好的个人卫生习惯”、“作息规律，保证睡眠时间”。从预防医学的角度，以上这三种均属于个体健康保健的“一级预防”方式，也是最为积极而有效的。而选择“戒烟戒酒”、“服用药物或各类保健品”等较为消极方式的青年比例则较低。

表2.7　青年对于保持健康、预防疾病最有效方法排序

伴随疾病谱的改变，人们越发深刻地认识到生活行为方式与个体健康之间的密切联系。在21世纪现代健康观和生物—心理—社会医学模式的大背景下，生活行为方式对现代人类健康的地位与作用更是日益凸显，已经成为公共卫生领域的研究热点之一。世界卫生组织对人类的健康长寿有一个基本的估算，即：个人的健康和寿命60%取决于自己。个体的健康主要与自身作出的健康行为选择有关，生活方式直接影响着个体的健康水平。青年时期正值行为塑造的关键时期。学校教育、家庭生活环境、大众传媒、社会文化等不同层次的多种因素及其间复杂的交互作用均会直接或间接地影响这一群体的生活行为方式，进而对其个人身心健康产生深远影响。

近年来，“健康管理”的理念也不断深入人心。如何调动个体的积极性，有效整合和利用医学、卫生保健知识等有效资源来实现健康改善效果的最大化，是体现个体健康自我管理能力的核心所在。本研究中，我们就青年的健康自我管理意识和能力进行了调查，请被访青年为自己日常与健康相关的若干行为方式与自身实际情况的符合程度打分，“1”分代表“完全不符合”，“5”分代表“完全符合”。结果显示：虽然在认知层面，青年对现代健康理念的理解和把握比较深入，但落实到具体的行为层面，状况却不容乐观。从打分的结果来看，五大类行为方式的平均分基本在2.5—3.5分之间，其中以“购买和使用口罩”行为的打分（符合度）最低，为2.56分，“在人群聚集场所打喷嚏、咳嗽时尽量用纸巾掩盖口鼻”行为的打分（符合度）最高，为3.39分。这也就表明，青年的对于这些健康生活行为方式大多处于“说不清楚”的临界状态。

而从具体的百分比情况来看，我们发现：在五种健康行为方式中，约半数左右青年（52.3%、48.6%）能够完全做到“在条件允许的情况下，更加注意个人卫生”、“在人群聚集场所打喷嚏、咳嗽时尽量用纸巾掩盖口鼻”，超过四成青年（41.2%）能够做到“多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸结合，增加机体免疫能力”，而“尽量避免去人多拥挤的场所”与“购买和使用口罩”两项的符合度则最不尽如人意。

表2.8　青年对一些健康相关生活行为方式与自身实际情况的符合程度对比（%）

进一步与年龄段交互分析的结果值得我们深思。打分数据显示，“70后”与“80后”两群体青年与上述五种健康行为方式的符合度趋同，且平均分均超过3分，而“90后”青年的符合度打分却显著低于前两者。我们知道，目前“90后”主要以在校大学生或初入职场青年为主，对这一特殊群体而言，一方面，由于他们正处于生理发展的关键时期，各组织器官结构和机能发育迅速，但免疫系统功能尚未成熟，健康意识的树立和行为习惯的养成在这一阶段至关重要；另一方面，“90后”青年心理发育较之生理成熟而言相对滞后，处于“身心异步”的不平衡阶段。校园生活节奏的相对松散、规律性较差，教育机构、原生家庭对他们日常生活方式的指导与约束功能又不断日趋弱化。这使得不良健康行为方式逐渐成为这一群体的一种非自觉行为，且在显性健康危害出现之前很难真正引起他们足够的关注与重视。因此，如何加强对“90后”青年健康观念与行为方式的有效引导是一个值得深入思索的问题。

表2.9　不同年龄段青年健康相关的生活行为方式与自身实际情况的符合程度打分对比